"Alicantes" Mountain Bike

Felices Fiestas Decembrinas.

2011-12-22T18:34:00.000-06:00

A toda la comunidad ciclista de La Laguna "Que éstas fiestas sean de paz y felicidad en compañía de sus seres más queridos", son los deseos de sus amigos y compañeros Alicantes.

Maratón Cardenche 2011 "El disfrute"

2011-11-15T22:18:00.000-06:00

La fecha esta aquí y con ella un monton de ciclistas disfrutando desde ahora de la mayor salida en MTB que hacemos en el año. Habrá algunos que desde inicios de semana se dispusieron a descansar y habremos otros que todavía tenemos algunos entrenamientos por hacer dentro del plan para que como dicen, el musculo esté en condiciones.

La mayoría de nosotros ya con experiencia en este maratón de algunos años, lo que conlleva a un mejor recorrido con un mayor grado de conciencia pero sin poder evitar el mismo esfuerzo requerido en los últimos kilometros aún siguiendo el plan de entrenamiento, ¿será porque es un maratón? tal vez, con todo y eso se termina con la mayor satisfacción y creo que con la culpa de haber maltratado tanto a nuestra compañera de carrera, nuestra bicicleta.

Este año será sin complicaciones, sin prisas, solo disfrutarla.

A mis compañeros "Alicantes" solo queda decir "Que bueno es estar otro año más rodando con ustedes"

Iturbiton 2011

2011-10-15T14:28:00.000-05:00

Como una buena costumbre para algunos de los integrantes del equipo, esta edición del Iturbiton los espera con nuevas sensaciones y con todas las ganas de mejorar tiempos anteriores.

Mucha suerte a los compañeros por haber iniciado el día de hoy esta aventura, para mañana con nuevo espiritu empezar el desafío de esos 80 km dispuestos a mostrales todo su poder, que es por de más decirlo los Alicantes seguramente lograrán el objetivo y regresarán con el logro a cuestas.

Recuerden que la estrategia es en lo que menos invertimos tiempo y es lo que en gran parte ayuda a ganar una carrera.

Triatlón Xtremo Laguna 2011

2011-09-10T01:53:00.000-05:00

Primer triatlón, primeras experiencias, nuevas sensaciones, pero sobre todo, descubrir que tenemos la capacidad para disfrutar como siempre del deporte.

Debo mencionar que la mejor experiencia la encontré en el nado, realmente fue muy especial desde el entrenamiento, que me toco hacerlo con personas muy dedicadas y responsables hacia su profesión y a sus diferentes deportes y como compañeros de entrenamiento les agradezco a todos ellos, también por transmitirme lo necesario para lograr con eso el buen papel en la disciplina.

De salud me sentí muy bien y anímicamente igual, la motivación que pude acumular fue suficiente para que en ningún momento diera muestras de un bajo rendimiento, lo cual me dio mucho gusto, y ya en competencia los ánimos de los alicantes sirvieron para terminar la etapa de carrera con buenos sentimientos.

Los agradecimientos para Omar y David que como buenos compañeros me apoyaron en el entrenamiento en la presa, y a todos los alicantes que desearon buena carrera.

El siguiente año si Dios quiere estaré de nuevo mejorando mis tiempos y representando al equipo.

Queda mucho por aprender y disfrutar. Saludos a todos.

Soy el de la foto 2.

Xtremo

2011-08-11T15:21:00.001-05:00

En breve estaré añadiendo la entrada del Triatlón Xtremo Laguna. Saludos.

Alacrán Bike Maratón 2011

2011-06-13T23:33:00.000-05:00

Muchos de los compañeros ya muy motivados por participar de nueva cuenta en el maratón de montaña que año con año se realiza en las afueras de la ciudad de Durango, Dgo.

La preparación ha sido constante y con muchas ganas para poner en alto el nombre de nuestro equipo y al mismo tiempo rendir cuentas a nuestros patrocinadores que como un gran gesto de bondad y respeto hacia el deporte nos beneficiaron con su apoyo, que para nosotros representa un gran estimulo para continuar con el compromiso de unión, salud y sobre todo de disfrutar cada competencia en la que participamos.

Así las cosas, creo que este año se disfrutará aún más que el anterior y sin dudar que el alto grado de compañerismo que nos identifica se hará notar por sobre otros equipos.

ALICANTES, cada día y cada experiencia nos hace más fuertes.

ALICANTES, nuestro único rival es la naturaleza.

ALICANTES, sólo el camino nos podrá poner obstáculos.

ALICANTES, sin miedo lograremos el triunfo.

Apoyando a la organización

2011-05-19T18:22:00.000-05:00

Compañeros apoyando en la señalización de la siguiente carrera en Villa Juarez, Dgo.

Este domingo será la segunda fecha del serial de montaña de la comarca lagunera, esta carrera ya tiene algunos años y es de las preferidas de los ciclomontañistas de la laguna.

La lista completa de integrantes del equipo estará presente para apoyar y competir.

Botiquin para bicicleta

2011-04-29T11:40:00.000-05:00

Siempre que hagas un viaje de varios dias con la bici o alguna salida de por lo menos 6 horas, no puede faltar en nuestras mochilas un pequeño botiquin con algunos medicamentos básicos.

Lo imprescindible en el botiquin es:

	Para heridas: curitas, y algún desinfectante, tipo isodine. Para heridas por ramas o espinas tambien una venda y un poco de gasa esteril puede servir. Si puedes llevar alcohol muy bien tambien te servirá para avivar algún fuego.
	Golpes y dolores: paracetamol y algun analgesico / antiinflamatorio en crema o gel como diclofenaco o piroxicam. Este tipo de analgesicos sirven muy bien para los dolores musculares, tendinitis o dolores articulares. Despues de muchas horas encima de la bici no es raro que te empiece a doler algo.
	Garganta: oxitetraciclina en trosiscos para cualquier irritación. En invierno, tambien debes llevar un antigripal en tableta o sobres en forma de té.
	Dolor de cabeza: Aspirina o el paracetamol.
	Diarreas: nada mejor que la loperamida y en caso de dolor butilhioscina.
	Irritaciones: quadriderm o gelmicin. Estas cremas ayudan muy rápido a prevenir alguna infección por rozadura y calma las molestias.
	Picaduras de insectos: la calamina funciona muy bien eliminando las molestias y las inflamaciones por piquete de mosquito.
	Tampoco olvides unas tijeras y pinzas, que sirven mucho para quitar espinas, entre otras cosas.

Ademas de los medicamentos es imprescindible llevar unas buenas cremas solares e hidratantes. Tampoco se puede prescindir de protector labial y una buena crema hidratante para despues del baño.

No olvides que la Federación Mexicana de Ciclismo, si estás federado, te cubre gastos en caso de accidente.

Datos sobre cuotas de autopistas no están muy claros y sería conveniente que se considerara.

Siguiente carrera del serial de MTB aquí en La Laguna

2011-04-15T23:35:00.001-05:00

Ésta siguiente carrera de Mountain Bike que se realizará en Monterreycillo como parte del serial de montaña de La Laguna, es una de las carreras que en los últimos años ha sido de las que mejor preparación se necesita para participar en ella debido al grado de dificultad que se presenta al inicio de la ruta y sólo los mejor entrenados son los que pueden sobrepasarlo con buen fin, como estrategia de carrera se necesita una muy buena colocación para la escalada al puerto del suspiro, que a mi consideración es la clave para obtener un lugar destacado al final de la prueba, ya que gran parte de los siguientes kilometros son utilizados para la recuperación e inicio de la parte de "fondo" la cual se realiza a buena velocidad.

50 kilometros de muy buen sol y muy buenos senderos para aventarte unas carreritas con tus compañeros de equipo, - que deciden "ALICANTES" ¿En pelotón o por grupos?-

Saludos. Y como dicen por acá "A meterle watts"

Mencionando que en esta carrera se estrenará nuevo uniforme, las fotos las meto después.

Inician inscripciones del Duatlón Xtremo

2011-03-26T10:12:00.000-06:00

Por: TORREÓN, COAH.- / EL SIGLO DE TORREÓN

Hoy sábado se inician las inscripciones para el Primer Duatlón Xtremo Laguna 2011, organizado por la Liga de Ciclismo de Montaña de La Laguna en coordinación con Ecotur Laguna, en el cual podrán participar ciclistas, triatletas y corredores de la Comarca, según lo informado por Jesús del Río Corrales, director técnico de la competencia.

Enseguida explicó que el Primer Duatlón Xtremo Laguna 2011 consiste en una prueba de carrera pedestre de 4.8 kilómetros sobre terracería y brecha, una de ciclismo de montaña de 16.5 kilómetros y otra carrera pedestre de 1.9 kilómetros para sumar entre las tres 23.2 Kms.

La competencia tendrá lugar el domingo tres de abril a las 9:00 horas en Villa Juárez, Durango, con cupo para 200.

Hizo hincapié en que las inscripciones darán inicio hoy sábado en la tienda ubicada en boulevard Independencia número 3817 oriente, local dos, a un costado de conocida farmacia.

El horario de inscripción es de 9:00 a 14:00 horas y de 16:00 a 20:00 horas de lunes a sábado, el domingo de 12:00 a 20:00 horas. El plazo para inscribirse vence el viernes primero de abril a las 20:00 horas.

Las categorías de competencia son Femenil Juvenil (14-17 años), Femenil (20-39 años), Femenil Sub Master (40-49 años), Femenil Master (50 años y más), Varonil Juvenil (14-17 años), Varonil (20-39 años), Varonil Sub Master (40-49 años), Varonil Master (50 años y más).

Los participantes menores de 18 años de edad deberán contar con una carta firmada por sus padres. La entrega de números para foráneos se realizará en la zona de transición el día tres.

En ascenso la preparación del serial de montaña

2011-02-24T15:35:00.002-06:00

En ascenso la preparación de los equipos de ciclismo de montaña de la Laguna, éste domingo 20 de febrero será el arranque de la carrera de calentamiento en el poblado de Dinamita en nuestro estado de Durango.

Como siempre nuestros corredores estan ya listos y motivados para hacer prescencia y demostrar el buen Mountain Bike que se practica en la Laguna.

Suerte para todos y a disfrutar otro año de nuestro deporte.

Desciende el número de lesiones en bicicletas de montaña

2011-02-16T13:39:00.000-06:00

Los investigadores lo achacan a un mejor diseño de la bicicleta

Robert Preidt

Traducido del inglés: martes, 15 de febrero, 2011

Un estudio reciente muestra que el número de lesiones relacionadas con bicicletas de montaña en Estados Unidos ha descendido en 56 por ciento desde mediados de los 90, de más de 23,000 lesiones en 1995 a apenas 10,000 en 2007.

Es probable que el descenso se deba a una combinación de factores, apuntaron los investigadores del Centro para la Prevención e Investigación de Lesiones del Hospital Pediátrico Nacional de Columbus, Ohio.

"Aunque una parte del descenso se puede explicar por una disminución en el número de personas que andan en bicicleta de montaña, también se han hecho una serie de mejoras en el diseño de la bicicleta, como frenos de disco y sistemas de doble suspensión, que le dan un mayor control al ciclista y que podría ayudar a reducir la incidencia de lesiones", apuntó en un comunicado de prensa del hospital la autora del estudio, Lara McKenzie.

El análisis de los datos del Sistema Electrónico Nacional de Vigilancia de Lesiones también encontró que los tipos más comunes de lesiones relacionadas con bicicletas de montaña eran las fracturas (27 por ciento), lesiones de tejidos blandos (24 por ciento) y cortes y rasguños (21 por ciento).

Las partes del cuerpo que se lesionaban con mayor frecuencia eran las extremidades superiores (27 por ciento), el hombro y la clavícula (20 por ciento) y las extremidades inferiores (20 por ciento). Las causas más comunes de lesiones son las caídas (70 por ciento) y salir despedido de la bicicleta (14 por ciento).

En general, los niños y los hombres eran más propensos a sufrir lesiones relacionadas con bicicletas de montaña, pero las niñas y las mujeres tenían más probabilidades de ser hospitalizadas por lesiones que eran lo suficientemente graves para requerir hospitalización. El estudio también encontró que los ciclistas de 14 a 19 años tenían el doble de lesiones cerebrales traumáticas que los ciclistas de otras edades.

"Aunque el número de lesiones relacionadas con la bicicleta de montaña se ha reducido, sigue siendo una causa de preocupación", McKenzie. "Las diferencias de género y de edad encontradas representan oportunidades para reducir aún más las lesiones mediante un mayor énfasis en la prevención de lesiones y en el uso de equipos de protección".

Pedrillo 3° en Selectivo Estatal

2011-02-13T18:58:00.000-06:00

Muchas felicidades a Pedrillo por su destacada participación en los selectivos estatales juveniles de ciclismo de montaña, al haber obtenido un tercer lugar y su pase a los nacionales juveniles.
Todos tus amigos y compañeros ALICANTES estamos muy orgullosos por tu esfuerzo y por poner en alto el nombre del equipo.

Mucha suerte en tu entrenamiento y en futuras competencias.

Recuerda que todos y cada uno de los que conformamos el equipo estaremos apoyandote y enviandote mucha motivación los días de carrera. (Que estaremos al pendiente).

Repite esta frase es muy buena:

"soy el mejor" "soy el mejor" "Lo voy a lograr, vamos, vamos, vamos".

Gracias a Ivan Montañez por las fotos.

"El patrocinio como nuevo producto de las entidades deportivas"

2011-02-06T09:41:00.000-06:00

"El patrocinio como nuevo producto de las entidades deportivas" se ocupa precisamente de poner de manifiesto como el patrocinio es en la actualidad un nuevo producto de las organizaciones deportivas. Bajo esta asunción el autor encuadra en este capítulo el patrocinio en esa estructura más general del marketing deportivo. Su objetivo es dejar bien claro que el patrocinio es una de las diversas áreas de actividad que las organizaciones deportivas han de atender en la actualidad. Con tal fin, se estima oportuno efectuar en un primer epígrafe una revisión histórica del concepto marketing deportivo, haciendo especial hincapié en la progresiva ampliación de su contenido. Y es que desde el punto de vista del autor, cuando se habla hoy día de marketing deportivo se registra una confusionismo enorme. A este respecto, cabría preguntarse, ¿qué es eso del marketing o comercialización del deporte?. Porque indudablemente el campo es enormemente amplio. Tanto es así que cuando se conversa o se discute sobre estos asuntos, se habla indistintamente tanto de los pabellones deportivos municipales con su oferta de actividades, como de los grandes clubes deportivos profesionales que mueven miles y miles de millones de pesetas, como de los clubes y gimnasios privados, como de la venta de material deportivo, como del patrocinio de una entidad deportiva por parte
de una determinada empresa comercial, como de la organización de macroeventos deportivos (Olimpiadas, competiciones de alcance europeo, mundial, ...), etc. Y es cierto que en todos ellos el proceso que se da en denominar marketing deportivo tiene potencialidad para intervenir. Pero es igualmente cierto que esta intervención habría de realizarse de un modo distinto. Este hecho, esta disparidad en la naturaleza de las diversas áreas que abarca, ha de llevarnos a afirmar que no podemos continuar entremezclando su problemática y análisis. No haríamos sino originar confusión, ... confusión que impediría lograr o alcanzar un mejor y más exhaustivo entendimiento de los diversos procesos a comercializar en el seno del extenso fenómeno deportivo. Así pues, no parece procedente seguir mezclando sin más las distintas manifestaciones del fenómeno deportivo. Es por ello que resulta sumamente interesante ofrecer algunos apuntes sobre la noción marketing deportivo, su concepción tradicional y la progresiva ampliación de su ámbito de aplicación. Como declaración conclusiva de este primer epígrafe, se indica como el nuevo mapa del marketing deportivo queda configurado como sigue bajo una cuádruple categorización:
1. Marketing para promover la participación en programas de actividad físicodeportiva.
2. Marketing para promover la venta de otros productos a través del deporte (patrocinios y promociones).
3. Marketing para promover la asistencia y atención prestada a espectáculos y eventos deportivos.
4. Marketing para promover la venta de productos asociados (todo tipo de material deportivo) a los <> y practicantes.

Carlos Campos.

Adelanto del nuevo uniforme

2011-01-25T20:31:00.000-06:00

Espero les guste el nuevo uniforme del equipo, tal vez no sea el definitivo pero como adelanto es aceptable y muy bonito. Como siempre nuestro equipo impulsando el deporte, al igual que ECOTUR que este año incluye un Duatlón XC a principios de abril.

Saludos a todos y espero que estén con los mismos deseos que yo de portarlo lo antes posible. Felicidades.

Estudio sobre ejercicios de resistencia

2011-01-22T11:01:00.001-06:00

Barcelona / Oviedo,

Efe / E. F.-P.

Practicar ejercicio de resistencia, como el ciclismo o los maratones, de una forma intensa durante años puede provocar enfermedades cardiacas, fibrosis y arritmias, según un estudio del Hospital Clínico de Barcelona presentado ayer. «Estamos hablando principalmente de personas de unos 40 años que llevan unos diez años entrenando una hora diaria de forma intensa, aunque este estudio también afecta a los deportistas jóvenes», explicó el cardiólogo y coordinador del estudio, Lluís Mont. «Hacer ejercicio es bueno, pero hacerlo en exceso puede ser contraproducente», advirtió.

El estudio, publicado en la revista científica «Circulation», es el resultado de cinco años de trabajo. Consistió en someter a un grupo de ratas a una hora de ejercicio diario durante dieciséis semanas, que sería el equivalente a diez años de entrenamiento diario en los humanos. Todas las ratas mostraron signos de disfunción del tejido cardiaco tras pasar ocho semanas corriendo una hora diaria sobre una cinta. Asimismo, tras dieciséis semanas de ejercicio, el 42% de las ratas deportistas resultó ser más susceptible a sufrir una arritmia inducida que sus compañeras sedentarias.

«Los humanos no responden exactamente igual que las ratas porque hay factores genéticos que nos diferencian, pero nuestro trabajo diario con pacientes nos demuestra que entre los deportistas hay muchos más casos de patologías cardiacas que entre los sedentarios», puntualizó Mont. «El estudio demuestra por primera vez que un exceso continuado de ejercicio físico puede tener consecuencias negativas para el corazón y puede ser la causa de algunos de los casos de muerte súbita de deportistas», subrayó el director médico del Hospital Clínico, Josep Brugada.

El doctor Brugada se manifestó «partidario de hacerle un electrocardiograma a todos los niños porque de esta manera detectaríamos casi todos los casos de personas con predisposición a sufrir patologías cardiacas». Respecto a los atletas profesionales y a las personas que practican deporte con asiduidad de forma intensa, el director médico del Clínico sostiene que «un electrocardiograma no es suficiente» y es necesario someterse periódicamente a «pruebas de esfuerzo, electros y ecocardiogramas».

Nicolás Terrados, director del Centro de Medicina Deportiva de Avilés, opina que el estudio del Clínico no hace más que confirmar lo que ya era sabido: «Que hacer ejercicio físico normal es muy saludable y reporta inmensos beneficios, mientras que practicarlo con intensidad puede ocasionar problemas». De hecho, Terrados cita un estudio realizado por la Universidad de Oviedo y la Complutense en 2000 que sostenía que en el caso de los ciclistas, el entrenamiento intenso dañaba el sistema hormonal. El año pasado, sin ir más lejos, el centro avilesino ganó el tercer Premio Nacional de Medicina Deportiva que incidía en lo mismo.

En cualquier caso, no todas las investigaciones avalan las conclusiones de los médicos del Clínico. Benjamín Fernández, profesor de Medicina Deportiva de la Universidad de Oviedo, apunta que «hay estudios contradictorios con ése», y cita concretamente uno sobre envejecimiento en personas deportistas realizado hace unos años que demostraba que el ejercicio disminuye la fibrosis de los tejidos, que es la causa de su envejecimiento. «El ejercicio crónico no causa mayor mortalidad entre las personas que lo practican, al contrario», afirma Fernández. «El ejercicio tiene sus riesgos y tenemos que estar alerta, pero tampoco hay que perder de vista que el ejercicio moderado e incluso intenso es beneficioso», añade.

Primera salida del 2011

2011-01-09T18:19:00.000-06:00

Primera salida del 2011, con un muy buen clima y muchas ganas de empezar este nuevo año de competencias y paseos con todos los integrantes del equipo.
Salimos a buen ritmo hasta llegar a Monterreycillo para entrar por la vereda que va a dar a la desviación entre 65 y 100Km, en lo personal me senti muy bien sin ninguna molestia y listo para poco a poco estar en mejor forma. Subimos por el suspiro pero al reves para bajar por la pista del alambrado y cruzar la capilla.

Felicidades a todos por terminar esta salida sin contartiempos y especialmente al chino que hizo su primer recorrido con Fabián para conocer la capilla y algunas veredas cercanas.

Mucha suerte para todos y que este año Dios nos de fuerzas para representar con dignidad a nuestro equipo.

Feliz Navidad 2010

2010-12-22T10:29:00.000-06:00

Que esta navidad la disfruten en compañía de todos sus seres queridos son los deseos de sus amigos "Alicantes". "FELIZ NAVIDAD 2010".

Alicantes en Mantenimiento y rehabilitación de pista.

2010-12-13T17:13:00.000-06:00

El sabado estuvimos haciendo trabajos de rehabilitación y mantenimiento a la subida de las S's ya que había sido abandonada hace algunos años y nos dimos a la tarea de darle nueva vida.

Dejo algunas de las fotografías de la pista y de los integrantes del equipo que estuvieron haciendo un esfuerzo por conservar la zona donde practicamos nuestro deporte.

Ciclismo impactaría sobre calidad de espermatozoides: estudio

2010-12-13T11:42:00.000-06:00

NUEVA YORK (Reuters) - Los hombres que andan en bicicleta al menos cinco horas por semana tendrían menor calidad y cantidad de espermatozoides que los varones que no ejercitan, según reveló un nuevo estudio.

Aunque la mayoría de los ejercicios parecen tener escasa relación con el semen, una investigación sobre atletas competitivos vinculó al ciclismo con problemas genitales y urinarios y con una mala calidad del semen, dijo Lauren Wise, de la Boston University, quien dirigió el estudio.

"No obstante, no sabíamos si hallaríamos una asociación en una muestra de hombres con niveles más moderados de actividad física", dijo la experta a Reuters Health, aunque advirtió que es demasiado pronto para decir que andar en bicicleta regularmente cause problemas en el semen.

La investigación fue publicada en la revista Fertility and Sterility.

Estudios previos sugirieron que los atletas competitivos tendrían problemas con su esperma. Pero el estudio observó la relación entre la salud seminal y el ejercicio en 2.200 hombres promedio que asistían a clínicas de fertilidad.

Cada hombre brindó una muestra de semen y respondió preguntas sobre su salud general y actividad física.

Después de ajustar los resultados según el consumo de multivitaminas, el peso corporal, la presión arterial y la elección de ropa interior y otras variables, los autores hallaron que los hombres que ejercitaban regularmente -incluso vigorosamente- no eran más propensos que los varones que no realizaban actividad a tener problemas con la calidad o cantidad de sus espermatozoides.

Sin embargo, cuando Wise y sus colegas observaron específicamente el tipo de ejercicio, observaron que los hombres que decían pasar al menos cinco horas por semana en bicicleta eran dos veces más proclives a tener bajo recuento de esperma con escasa movilidad.

Entre los hombres que no realizaban ejercicio regular, el 23 por ciento presentaba bajo recuento de esperma, comparado con el 31 por ciento de aquellos que andaban en bicicleta al menos cinco horas semanales.

Casi el 40 por ciento de los ciclistas habituales tenían baja cantidad de espermatozoides con buena movilidad, comparado con el 27 por ciento de los varones que no ejercitaban.

Los golpes o el incremento de la temperatura cerca del escroto explicarían la relación entre el ciclismo y la salud seminal, señaló Wise.

La experta indicó que era posible que los hombres incluidos en el estudio no sean representativos de la población general, dado que todos asistían a clínicas de fertilidad y por lo tanto eran más propensos a tener inconvenientes con su semen.

"Se necesitan más estudios para replicar nuestros hallazgos antes de que puedan considerarse causales", añadió la autora.

Ciclismo: Entrenamiento

2010-12-01T20:22:00.000-06:00

El ciclismo es el deporte que emplea la bicicleta y posee una serie de requerimientos fisiológicos para alcanzar el éxito.

Los ciclistas desempeñan competiciones con múltiples etapas y de salida masiva. Las distintas etapas se caracterizan por las variaciones bruscas en el trabajo y la velocidad, las que dependen del terreno y las tácticas empleadas. Para las pruebas contrarreloj, el ciclista deberá mantener la mayor potencia promedio por la duración de la competición. Por ello, los programas de entrenamiento deben producir diversas adaptaciones que permitan al ciclista aumentar la producción de energía por medio de vías aeróbicas y anaeróbicas retrasando el inicio de la fatiga muscular.

El entrenamiento físico del ciclismo provoca una serie de adaptaciones fisiológicas, el entrenamiento de la musculatura esquelética determina el mejoramiento en la capacidad de rendimiento de los ciclistas de elite. De esto se deduce que los cambios producidos por el entrenamiento tienen una incidencia de cierta importancia en las mejoras del rendimiento.

El entrenamiento ciclístico produce una serie de adaptaciones y mejora el rendimiento. Las adaptaciones se dan en la morfología de la musculatura esquelética, a nivel de ácido-base y del aporte de combustibles.

El entrenamiento:

Todo entrenamiento ciclístico que busque mejorar el rendimiento tiene como elementos principales el volumen, la frecuencia y la intensidad del mismo. Estas variables de entrenamiento son el impulso del entrenamiento y pueden mejorar o disminuir el rendimiento (mejorando el nivel del entrenamiento incrementado o provocando fatiga).

La diferencia entre el nivel de entrenamiento incrementado y la fatiga es el índice de rendimiento. El interés está en el aumento del rendimiento, por tanto se diseñarán programas destinados a obtener el máximo rendimiento.

Hay tres áreas principales de adaptación de la musculatura esquelética que son responsables del buen rendimiento de los ciclistas de elite. Una de ellas es la morfología del músculo esquelético. Las fibras musculares que potencian el rendimiento están proporcionadas con la cantidad de entrenamiento de resistencia recibido.

Las estrategias de pedaleo tendrían también un papel importante en el desempeño de los ciclistas.

Los ciclistas profesionales de ruta poseen la capacidad de sostener por largo tiempo altas producciones de trabajo absolutas, mientras se mantiene estable el nivel de lactato en la sangre. El lactato es un compuesto energético que cumple un rol decisivo en la sostenibilidad de la actividad intensa. Durante las competencias, hasta el 80% del lactato en sangre resulta oxidado. Los ciclistas mejor entrenados oxidan menos carbohidratos y más grasa durante el ejercicio.

Continuación Decálogo del ciclista - Responsabilidad

2010-11-29T01:07:00.000-06:00

Continuando con mi decálogo para ser un ciclista, como punto número dos incluyo la "Responsabilidad" tomando en cuenta que debemos crear conciencia sobre las demás personas y actuar responsablemente.
El conocer el reglamento de tránsito, usar casco, respetar las zonas por las que rodamos, entre otras, nos ayudarán a actuar de forma correcta ante nuestros compañeros y la sociedad.

Tambien debemos ser responsables con nuestro cuerpo y desarrollar nuestra actividad sin dañarnos.

Dos puntos de diez que voy a tomar en cuenta para crear mi propio decálogo.
1. Disfrutar.
2. Responsabilidad.

Saludos y buen inicio de fin de año.

Resultados Cardenche 2010 "Alicantes"

2010-11-15T10:52:00.000-06:00

Muy motivados por estar un año más en el maratón cardenche y por compartir los caminos y paisajes con ciclistas de otros estados. Este año los mejores del equipo y que tambien obtuvieron muy buenos resultados en el serial de mtb fueron:
Pedrillo, Héctor y Beto que dieron todo en las pistas para representar con orgullo al equipo.

Felicidades para todos los integrantes que se esforzaron por llevar la camiseta bien puesta y tambien a todos los que de manera especial disfrutaron del recorrido. En lo personal me quedo un sentimiento de que pude haberlo hecho mejor por eso mi compromiso para que el otro año mejore por mucho mi posición en mi categoría y saludos para todos. "ALICANTES, SE DIO TODO"

Listos para el Maraton Cardenche 2010

2010-11-12T14:53:00.000-06:00

Ya todo listo para que este domingo estemos presentes en el maraton cardenche, que este año será aprovechado por la mayoría de ciclistas de La Laguna que conocen muy bien la ruta. Esto les servirá para mejorar tiempos, que la mayoría de nosotros es lo que buscamos, ser un poco mas rapidos, claro que demuestra una mejor preparación y dedicación.

Suerte para todos los ciclistas que nos acompañan de diferentes partes de la República y traten de disfrutar al máximo todo el tiempo que esten con nosotros.

A todos los del equipo "MUCHA SUERTE Y A DAR TODO"

Invitados de lujo en el Maratón Cardenche 2010

2010-10-29T00:44:00.000-05:00

De parte de sus amigos "Alicantes" queremos felicitar a la dirección del Maratón Cardenche por los dos invitados de lujo, como son Óscar Sevilla y ni mas ni menos que Gilberto Simoni, que este año estarán con nosotros participando y disfrutando del Mountain Bike.

Sinceramente, gracias por permitirnos convivir con ciclistas de tan importante trayectoria y cuenten con nuestro equipo el día del evento.

CARDENCHE Laguna 2010... ¿CREES PODER CON EL?

2010-10-23T21:38:00.000-05:00

La Promotora Ecoturística de la Laguna, AC convoca a todos los ciclistas, clubes, equipos, escuelas de ciclismo y público en general a participar en la 5ª edición del maratón y/o medio maratón de ciclismo de montaña CARDENCHE Laguna 2010.

1. Fecha y Lugar
Domingo 14 de Noviembre de 2010 en la explanada ubicada entre el hotel Crowne Plaza Torreón y City Club. La salida será a las 8:00 AM en punto.

2. Modalidad
Maratón (100 km) y medio maratón (65 km) de ciclismo de montaña.

3. Categorías:
Maratón (100 km)
Elite Varonil
Varonil Juvenil 14 a 17
Varonil 18 a 29
Varonil 30 a 39
Varonil 40 a 49
Varonil 50+
Elite Femenil
Femenil Juvenil 14 a 17
Femenil 18 a 29
Femenil 30 a 39
Femenil 40 a 49
Femenil 50+

Medio Maratón (65 km)
Varonil Juvenil 14 a 17
Varonil 18 a 29
Varonil 30 a 39
Varonil 40 a 49
Varonil 50+
Femenil Juvenil 14 a 17
Femenil 18 a 29
Femenil 30 a 39
Femenil 40 a 49
Femenil 50+

4. Inscripciones
Las inscripciones estarán abiertas a partir del lunes 20 de Septiembre en http://www.trotime.com/publicidad.asp?idcarrera=94 cerrándose el jueves 11 de noviembre a las 14:00 hrs. o al llegar al límite de las inscripciones. Mayores informes a través de email: lizett.barron@ecoturlaguna.com

Costo:
• Del 20 de Septiembre al 31 de Octubre $450.00
• Del 01 al 11 de Noviembre $500.00

Módulos de Inscripción:
• RockSport Diagonal Reforma
• RockSport TSM
• Garnier Sports
• Tienda de motos ONOFF (Lerdo, Dgo.)

5. Entrega de Kit y Cena de Carbohidratos
Día: Sábado 13 de Noviembre
Lugar: Hotel Crowne Plaza (Blvd. Torreón Matamoros 4050 Col. Ex Hacienda Antigüa los Ángeles, Torreón, Coah.)
• Entrega de Kits en un horario de: 17:00 a 21:00 hrs.
• Cena de Carbohidratos en un horario de: 18:00 a 22:00 hrs
• Durante el registro y la cena, se darán tres presentaciones con descripción del recorrido e instrucciones para los ciclistas en los siguientes horarios: 18:00, 19:00, 20:00 y 21:00 hrs.

Derechos de competidor:
• Jersey a los primeros 500 ciclistas hombres y mujeres que terminen el recorrido de maratón de 100 km.
• Jersey a los primeros 100 ciclistas hombres y mujeres que terminen el recorrido de medio maratón de 65 km.
• Playera de microfibra con dry fit para todos los inscritos en el Spinnington
• Medalla de participación a todo el que finalice la competencia.
• Chip para el registro de tiempos
• Número de competidor para bicicleta
• Abastecimientos en ruta y meta
• Asistencia Médica en ruta y meta
• Seguridad en ruta

6. Premiación
Se realizará a partir de las 14:30 hrs. en el Estadio Rosa Laguna, se premiará con trofeo a los 3 primeros lugares de cada rama y categoría. Para la categoría Elite se premiará con una bolsa de $20,500.00 MNX, distribuidos entre los cinco primeros lugares de cada rama. Al finalizar la premiación habrá una rifa para todos los ciclistas que hayan arribado a la meta.

PREMIACIÓN ELITE CARDENCHE LAGUNA 2010
VARONIL
1° $5,000.00
2° $3,000.00
3° $2,000.00
4° $1,500.00
5° $1,000.00
TOTAL $12,500.00

FEMENIL
1° $3,000.00
2° $2,000.00
3° $1,500.00
4° $1,000.00
5° $ 500.00
TOTAL $8,000.00

• Hospedaje
CROWNE PLAZA TORREÓN
Habitación Sencilla o Doble: $ 819.00 Más Impuestos
Habitación Triple o Cuádruple: $ 939.00 Más Impuestos

Lada sin costo:l 01 800-468-3537
Directo Hotel: (871) 729-96-00
Conctacto: Oneyda Alonso
Email: oneyda.alonso@hotelesmilenium.com

Los casos no previstos en la presente convocatoria serán definidos por el comité organizador. La presente convocatoria está sujeta a cambios sin previo aviso.

Para mayor información visita: www.ecoturlaguna.com

Beef Up Your Ride

2010-10-19T21:54:00.000-05:00

Steak as a side dish? Harness a profound source of protein by rethinking what you know about red meat.

Go on, admit it: a huge ride sometimes sparks a craving for a burger or t-bone. Whether you're an unwavering carnivore or a believer that burgers are only for statin dependents, you should know how to incorporate red meat into your cycling diet.

"Red meat is a wonderful source of nutrients that competitive cyclists often lack," says Roberta Anding, RD, CSSD, a spokesperson for the American Dietetic Association. It's packed with ride-fueling vitamin B12 (which helps metabolize energy), heme iron (which transports oxygen to muscles) and zinc (which bolsters the immune system). Good sources include beef, pork, lamb and goat--"anything that's red or pink when it's raw," Anding says.

Still skeptical? We answer common worries with strategies that exploit red meat's benefits--and avoid its drawbacks.

The Concern: "Doesn't it cause heart disease?"

Our Answer: Not necessarily.
Harvard researchers recently found that processed meats such as bacon, sausage and cold cuts can increase the risk of cardiovascular disease by 42 percent. Yet they didn't find an increased risk in those who eat unprocessed beef, pork and lamb. "This indicates that lean beef can, in fact, be part of a heart-healthy diet," says Anding.

The Concern: "It's full of saturated fat."

Our Answer: Not if you choose lean cuts.
"Certain cuts are nearly as lean as chicken," says Anding. "Select those with "round" or "loin" in their names. Avoid ribs, rib eyes and briskets, which come from the fattier underbelly of a steer. When buying ground beef, choose 95 percent lean, which contains 155 calories per four-ounce serving, while 80 percent lean delivers almost twice the calories and four times the fat.

The Concern: "It causes cancer."

Our Answer: Season it.
Cooked meats produce carcinogenic compounds called heterocyclic amines (HCAs), and as it's digested, meat oxidizes--which can cause DNA damage linked to cancer. But recent studies have found that certain seasonings (such as capers, rosemary, turmeric and Thai spices) can inhibit these cancercausing processes. Try a spicy rub with turmeric, yellow curry powder and cinnamon to taste.

The Concern: "It's too heavy."

Our Answer: Mix it up.
Instead of seeing red meat as the meal's centerpiece, use it as an accent in vegetablerich dishes. One idea: Stir-fry strips of top sirloin with broccoli, carrots and bell pepper, then serve over brown rice. Or mix a little meat into a serving of black beans for fiberrich-- but beefy-tasting-- burritos. Even hamburgers can be cut with vegetables: Fold chopped mushrooms into ground beef before forming it into patties.

The Concern: "It makes me feel sluggish."

Our Answer: Reduce your portion size.
Overconsuming protein can cause bloating and constipation, Anding says, so stick to a three- to four-ounce serving. A larger serving won't result in more muscle, anyway: A 2009 study from the University of Texas Medical Branch at Galveston found that a four-ounce serving of lean beef synthesizes new muscle as effectively as 12 ounces does.

What About Grass-Fed?
Most commercially raised cattle eat grain, which accelerates muscle growth, yields more meat and improves marbling (which also ups its saturated fat content). It's also higher in arachidonic acid, which has been linked to cardiovascular disease.

Grass-fed meat, however, has a healthier fattyacid profile, a lower overall fat content and is higher in cancer-fighting antioxidants such as glutathione and omega-3s. It may even guard against food-borne illness: Cattle that chow on grass instead of grain are far less likely to spread E. coli bacteria.

The trade-off? You'll pay more for grass-fed. Buy in bulk from local producers to save money.

Cierran trámites de ciclismo de montaña

2010-10-16T11:15:00.000-05:00

A las 14:00 horas de hoy sábado vence el plazo para inscribirse en la quinta y última fecha del Serial de Ciclismo de Montaña Laguna Bike, que se celebrará mañana domingo en un nuevo recorrido, con salida y meta en el ejido Monterreycillo a las 8:00 horas, según lo informado por Lizeth Barrón Amaro.

Precisó que el recorrido dará inicio en la cancha de futbol de este poblado hacia el oriente por el camino de terracería que va paralelo a las torres de electricidad. Es menos de un kilómetro de terracería con un poco de pendiente en ascenso, hasta llegar a la entrada de la vereda que está del lado derecho del camino, justo donde se termina el último predio con alambrada.

Las inscripciones continuarán abiertas hasta las 14:00 horas de hoy sábado, la cuota de recuperación es de 150 pesos. No habrá inscripciones el día del evento.

Los corredores pueden inscribirse y recoger sus números en los siguientes lugares: Garnier Sports, sito en boulevard Independencia número 94-A Poniente, teléfono 7-12-60-03, y en Ecotur Laguna (dentro de las instalaciones de Robótica Laguna) boulevard Revolución número 5990 oriente, teléfono 7-21-85-85. Habrá abastecimiento para todos los corredores en meta. El abasto constará de agua, refrescos, Gatorade y fruta.

Reencuentro con los elementos básicos o reseña del domingo pasado.

2010-10-16T00:01:00.001-05:00

Muy temprano 6:00 am, me levanto a bañar y afinar últimos detalles de mi bici para salir a rodar un rato con mis amigos que hacía tiempo no entrenaba con ellos por lesiónes, pero finalmente estoy casi recuperado si no es que totalmente.

Quedamos de acuerdo en el lugar de costumbre a las 7:30 am. Llego temprano y ya estaba El Chava, Mr. Canales, El Paco y El Queru, los demás nos hiban a esperar en la ciclopista de Lerdo, partimos después de 10 minutos en lo que todos terminaban de ajustar las bicicletas para partir hacia Villa Juarez. Salimos de city club de Gómez rumbo al canal de sacramento para tomar la carretera que sigue paralela al canal, en ese trayecto nos acomodamos para tomar posiciones y evitar accidentes, la temperatura entre los 20 grados muy buena para distancias largas que era como se prestaba y así se había avisado esta salida. Llegamos a la desviación para entrar a Lerdo y ya se empieza a respirar otro ambiente mas fresco y mas adecuado para irnos adentrando a un paisaje mas desertico y montañoso, esos 5 km para atravezar el aeropuerto de Lerdo, son ideales para calentar los musculos y entrar en calor.

Ya en la ciclopista nos estaban esperando El Fabián, El Héctor y El Taly acompañados por los Tabanos, que igual que nosotros no fallan a los entrenamientos de los domingo temprano.

El cruce del canal lo tuvimos que hacer con bicis al hombro ya que la corriente estaba un poco fuerte y todavía había suficiente agua como para mojarnos hasta las rodillas, al final de cuentas todos cruzamos y nos dispusimos a continuar hasta "las cuevas", no sin antes llegar a la gasolinera a inflar llantas. Entrando a las cuevas ya hibamos medio calientes por los kms que ya habiamos recorrido, cabe comentar que las cuevas tiene un ascenso de cerca de 5 km y muy bien distribuidos como para que cada que subimos tengamos que para en la cima a tomar agua o comer algo, después de la subida y tras descansar un rato empieza la diversión, curvas en descenso, tramos rectos en singletrack, y un paisaje que orgullosamente se podría recomendar a los que gustan del Mountain Bike, son lugares ideales para la práctica de este deporte, debido a que te presenta una vegetación adecuada, el clima perfecto ya que en verano calor y en invierno templado y si logras llegar a una cumbre mas alta es aún mas templado. Continuo por lo que es un lugar ideal, otro punto importante es el suelo, es tierra muy compacta sin llegar a ser dura y cuando vas montado en la bci nunca llegas a sentir la dureza del mismo, por eso considero que es u n lugar ideal para el MTB.

Ya entrados en montañas la velocidad era mi único enemigo la mayoría del equipo había entrenado desde principios de temporada y yo estaba empezando mi temporada, que no tenía nada que ver con los cientos de kilometros que ellos ya habían hecho, aún así traté de no despegarme mucho del grupo y tratar de tenerlo a vista para no perderme la ruta que se estaba siguiendo. Después de dos horas y media yo estaba rendido, mucha sed, hambre y como esta empezando a cambiar el clima a un fresco raro tambien me descontrolo un poco. Llegamos a la desviación para el papalote y ahí yo me quedé, los demás siguieron rumbo al mirador y recorrer la pista de la carrera de este domingo.

A decir verdad estoy muy satisfecho de lograr salir con bien de mis lesiones y de poder reecontrarme con mis amigos que tambien disfrutan como yo del Mountain Bike y saben como lograr la transformación necesaria para que se logre el fin.

A los que faltaron por causas ajenas al razonamiento humano: El beto, El Mario, El Nacho, y demás Alicantes.

Saludos a todos.

¿Qué música escuchamos?

2010-10-07T23:13:00.000-05:00

Si la música está buena..., sobre la bicicleta está mucho mejor!
Se hizo una lista de los grupos que se pueden escuchar mientras andamos en bicicleta.

Además se incluyó un listado de soundtracks de los videos riders mas conocidos como New World Disorder, The Collective, Roam, Seasons, Kranked, etc.

Los grupos obviamente tienen temas que pueden ser de un estilo u otro.

Hard rock, rock, etc.

MUSE
RAMMSTEIN
RISE AGAINST THE MACHINE
ZEBRAHEAD
METALLICA
MEGADETH

También está muy buena la música de los videos de MTB:

NWD 10 - Dust and bones:
01 - Gothenburg Symphony Orchestra- Grieg_ Peer Gynt, Op.23 - The Death of Ase (Prelude to Act III)
02 - Lupe Fiasco - Shining Down [[feat. Matthew Santos]
03 - Sam Champion - Be Mine Everyone
04 - Muse - Uprising [Album Version]_Album Version
05 - Phoenix - 1901
06 - Nu Braz - Menininha
07 - You Love Her Coz Shes Dead - Superheroes
08 - Aranda - Whyyawannabringmedown
09 - Ghostface Killah - The Champ
10 - Cage The Elephant - In One Ear
11 - Wolfmother - Back Round [Acoustic]_Acoustic
12 - Spinnerette - All Babes Are Wolves [Album Version]_Album Version
13 - King Khan & The Shrines - No Regrets
14 - The Rural Alberta Advantage - Frank, AB
15 - The Bronx - Inveigh
16 - Stray Bullets - bender

SEASONS
Dark Clouds Instrumental by Latch Key Kid
My Love - The Sessions
Fleeing the Scene - Sick Days
Faythe - Rich Smith
Actually Boy, Was I made - Kinski
Fountain Of Youth - Latch Key Kid
Orea - Wintersleep
Devil Down Instrumental - Latch Key Kid
Lonely end of the Rink - The Tragically Hip
Bullet and a Target - by Citizen Cope
The Finish - Rob The Viking
Bulls on Parade - Rage Against The Machine
Eighteen Candles - The Sessions
Time Alone - Josh Martinez & Samix
thru the looking glass - Adham Shaikh
Peaceful day - Pennywise
Mal Pais - Latch Key Kid
Born To be Wild - Damian Marley
Tokyo Jah - Phontaine
Two Shoes - The Cat Empire
Todos Santos - Phontaine

Retroperspective
The Garden - Adham Shaikh
Burning Hearts - The Resistance
Ride On - Sackcloth Fashion
Soon - Tony Oros
Mice and Gods - Clutch
Sacrifice - Numbs
Act Like You Know - ASG
Total Universe Man - Vallent Thorr
Flow (Remix) feat. Grouch - Zion I
Horse Wipper - ASG
Forward - Jaya The Cat

Kranked 5:
El Distorto de Melodica - Everclear
Rockstar - NERD
Down Brown - Lester
Rock the Dead - Twiztid
All Good - De La Soul
Crank the System - Superheist
Soweto - Hieroglyphics
Surfer Song - Flip Nixon
Wonderboy - Tenacious D
Bro - Goldfinger
Bangers - Lester
Breakdown - 98 Mute
Waking the Rat - Lester
Feeding the Rat - Lester
Sasquath - Lester

ROAM:
1 Burning Spear - We Are Going
2 RJD2 - Since We Last Spoke
3 Phontaine - Asia -
4 Boy Sets Fire - Rookie
5 Phontaine - Pleasure and Business (Prage "Remix!!) -
6 Latch Key Kid - Comming Home Soon
7 The Beautiful Girls - Morning Sun
8 Zinndeadly feat. Big Dro and Mystic - Choose One
9 Thievery Corporation - Un Simple Historie ( A Simple Story)
10 Slackstring - She's on a Mission
11 Rise Against - Everchanging
12 Chris Velan - Shiver

The Collective:
Spirit of India - Terry Oldfield
Lend me your love - Slackstring
Trippin - Zion I
Candle - Slackstring
Earthbound Child - The John Butler Trio
Domino - Thunderball
Break To The Future - Phontaine
The Thing About It - Sweatshop Union
Like The Angel - Rise Against the Machine
Torches - Rise Against
Track 17 - Marlin
Track 2 - Marlin
Sunday Jen - Slackstring
Life In The Rain - Quarantic
Stone Love - Pepper

Siempre debemos tener precaución al escuchar música y andar en bici.
http://www.mardelbike.com.ar

Foto Oficial

2010-09-26T20:26:00.001-05:00

La foto oficial con los novios.

Fotos y videos de la boda de Fabián

2010-09-25T22:49:00.001-05:00

Algunas fotos y videos de la boda de Fabián, Felicidades a él y a Cinthia les deseamos toda una vida llena de amor, felicidad y mucha salud.

Otra felicitación especial a todos los compañeros y amigos Alicantes por demostrar que somos un gran equipo, por demostrar cada día que somos grandes personas, por demostrar que podemos construir familias, y por demostrar que somos un gran ejemplo de solidaridad social.

Convocan a la quinta fecha del Serial de Ciclismo de Montaña

2010-09-22T16:09:00.000-05:00

La Promotora Ecoturística de La Laguna, en coordinación con la Asociación de Ciclismo de La Laguna, lanzó la convocatoria para la quinta fecha del Serial de Ciclismo de Montaña Laguna 2010, que se llevará a cabo el próximo domingo tres de octubre en el fraccionamiento El Paraíso, ubicado a tres kilómetros de Villa Juárez, Durango.

Lo anterior fue informado por Lizeth Barrón Amaro de la Promotora Ecoturística de la Laguna, quien agregó que la quinta etapa del Serial de Ciclismo de Montaña Laguna 2010 se realizará en los caminos del Río Nazas. La salida y meta estarán ubicadas en el fraccionamiento residencial El Paraíso. La salida será a las 8:00 horas.

Precisó que el recorrido es un circuito de 14.4 kilómetros de longitud, inicia en el Paraíso rumbo al Este (Ciclopista), al llegar a La Represa, donde empieza un nuevo tramo pavimentado, bajará al Río Nazas para cruzar hacia el lado norte.

Siguiendo por el camino que cruza el Nazas a 800 metros se toparán con el recorrido utilizado para el Maratón Cardenche. Pasará por una Nogalera que está casi frente al Paraíso, luego por el Ejido Seis de Enero, en donde deberán tomar la terracería que corre a un lado del canal de riego.

Por este camino recorrerán 2.4 kilómetros hasta llegar a un cruce de camino en donde darán vuelta a la derecha, pasando por un puente sobre el canal de riego. En este camino estará la única subida que hay en todo el recorrido y llegarán a topar con la autopista.

Ahí seguirán la autopista hacia el sur hasta llegar al Río Nazas. Cruzarán en el mismo lugar del checkpoint del Maratón Cardenche y se regresarán por el lado sur del Río Nazas pasando por un lado de la Isla, la Dulcinea y llegando casi a topar con la carretera que va de Villa Juárez a Monterreycillo. En ese punto darán vuelta a la izquierda y tomarán el camino al Paraíso.

Final de la Ruta Dgo - Mzt

2010-09-21T16:07:00.001-05:00

Al final de la ruta, felicidades por terminarla en pie y con mucho entusiasmo. El resto del equipo les desea lo mejor.

Singletracks Name 2010 Best Mountain Bike Products

2010-09-17T15:31:00.000-05:00

Just in time for Interbike® 2010, singletracks.com announces the best mountain bike products of the past year. Based on thousands of member reviews, the 2010 list includes mountain bike products from manufacturers old and new, large and small.

“We were actually really surprised at the diversity of this year’s list,” says Jeff Barber, co-founder of singletracks.com. “Our members are always looking for the best new stuff and they aren’t shy about telling us which mountain bike products they like and which ones they dislike.”

Products are ranked based on a unique algorithm that considers a product’s average rating, the number of ratings, the number of members who own the item, and the number of members who want the item. A winner and runner-up is chosen in each of 30 categories covering everything from complete mountain bikes to components and apparel.

The 2010 Best Mountain Bike product winners and runners-up are listed below. Official certificates are available to manufacturers upon request. A complete list of the best products, including photos and member reviews, can be found at http://www.singletracks.com/best/.

•Best 29er Mountain Bike: Niner R.I.P. 9. Runner-up: Gary Fisher Cobia.

•Best All Mountain Bike: Specialized Pitch Comp. Runner-up: Ghost AMR 7700.

•Best Freeride Bike: Ellsworth Rogue. Runner-up: Mongoose Black Diamond Single.

•Best Full Suspension Bike: Trek Fuel EX 8. Runner-up: Specialized Stumpjumper FSR Comp.

•Best Hardtail Mountain Bike: Trek 4300. Runner-up: Specialized Hardrock Sport.

•Best Mountain Bike Brake: Avid BB7. Runner-up: Hayes Stroker Trail.

•Best Helmet Camera: VHoldR Contour HD. Runner-up: GoPro HD.

•Best Mountain Bike Gloves: Fox Dirtpaw. Runner-up: Fox Digit.

•Best Mountain Bike Shoes: Pearl Izumi Vagabond M4. Runner-up: Shimano SH-M086L.

•Best Sunglasses/Goggles: Smith Factor. Runner-up: Giro Root.

•Best Mountain Bike Crankset: Shimano XT. Runner-up: Shimano Deore LX.

•Best Mountain Bike Shifter: SRAM X9.

•Best Bike GPS: Garmin eTrex Legend. Runner-up: Garmin Forerunner 305.

•Best Mountain Bike Handlebars: Easton Monkeylite SL Composite. Runner-up: Funn Funn Full On.

•Best Mountain Bike Grips: ODI Rogue Lock-on. Runner-up: Lizard Skins Moab Lock-on.

•Best Mountain Bike Headset: Cane Creek 100 Threadless.

•Best Mountain Bike Helmet: Fox Flux. Runner-up: Giro Xen.

•Best Mountain Bike Hydration Pack: Camelbak M.U.L.E. Runner-up: Camelbak Lobo.

•Best Mountain Bike Light: Light & Motion Stella 200. Runner-up: Cannondale Foresite Plus.

•Best Mountain Bike Video: The Collective.

•Best Mountain Bike Fork: Fox Racing Shox 32 Vanilla. Runner-up: Rock Shox Reba Race.

•Best Mountain Bike Pedals: Shimano M520. Runner-up: Time ATAC XS.

•Best Mountain Bike Pump: Topeak Joe Blow Sport. Runner-up: Lezyne Alloy Drive.

•Best Mountain Bike Shock: Manitou ISX-6. Runner-up: Fox Float R Air.

•Best Mountain Bike Saddle: WTB Pure V. Runner-up: Selle Italia SLR XC Gel Flow.

•Best Mountain Bike Seatpost: Thomson Layback. Runner-up: Easton EC 70.

•Best Mountain Bike Tire: WTB VelociRaptor. Runner-up: Kenda Tomac Series Nevegal.

•Best Mountain Bike Tool: Park Cyclone Chain Scrubber. Runner-up: Topeak Alien II.

•Best All Mountain Wheels: Azonic Outlaw. Runner-up: Easton Haven.

•Best Cross Country Wheels: Fulcrum Red Metal 5. Runner-up: FSA XC300.

Source: www.prlog.org

Primeras fotos Ruta DGO MZT

2010-09-17T11:28:00.000-05:00

Algunas fotos antes de la salida a Mazatlán. En las fotos, El Nacho, Omar, David y de staff el Arki Hernández. En otra foto en el primer abastecimiento. Saludos y disfruten una de las mejores rutas ciclistas de la República.

Tinker Juarez ganó el MTB World Master Championship

2010-09-16T19:18:00.000-05:00

El corredor lleva compitiendo la mayoría de sus 49 años. Con su cincuenta cumpleaños a la vuelta de la esquina, la leyenda del BMX y el BTT ha conseguido hacerse con sus galones arco iris, gracias a su victoria en los Campeonatos del Mundo Master (categoría 45-49).

Tinker voló tras el inicio de la carrera, marcando un récord del circuito con sus 17:48 en la primera vuelta. Cinco vueltas más tarde y 1h42min14s, hizo un bunny-hop sobre la línea de meta, con más de tres minutos de ventaja sobre el segundo clasificado, Jean-Paul Stefan, de Francia.

"Es increíble, pero incluso después de tanto tiempo todavía me pongo nervioso en la víspera de una carrera. Agradezco a Dios este título. Empecé en la parte delantera y traté de mantener la cabeza porque estaba preocupado por la lluvia, porque no soy tan técnico sobre terreno mojado y las cosas se complican ", dijo Tinker después de la carrera.

No hay que esperar a tener sed, para beber

2010-09-11T18:12:00.000-05:00

El beber agua, sólo cuando se tiene sed, es una práctica habitual; algo que debe evitarse especialmente cuando se practica deporte de forma habitual. Los últimos estudios aseguran que con una deshidratación del 2% en nuestro organismo, se reduce un 20% el rendimiento y si la deshidratación alcanza el 5%, el deportista puede experimentar una disminución en su rendimiento del 50%.

“Aunque un deportista no tenga sensación de sed no debe esperar para beber agua, antes, durante y después del ejercicio físico”, asegura el Dr. Carlos Díez, director de los Servicios Médicos Sanitas-Real Madrid. Tal como destaca, “es en las épocas en las que no hace calor cuando los deportistas más deben incidir en el consumo regular de agua”, y recuerda que “la gran mayoría no son conscientes de la reducción en su rendimiento físico”.

Para un rendimiento óptimo, el contenido de agua y de electrolitos del cuerpo debe permanecer relativamente constante. Bajo condiciones de reposo, el agua que se bebe es igual a la expulsada. En cambio, durante el ejercicio físico se produce un aumento de las pérdidas hídricas sobre todo debido a evaporación de sudor desde la piel necesaria para eliminar el calor generado durante la práctica deportiva, por lo que se debe aumentar la ingesta de agua.

La falta de hidratación tiene impacto en el sistema cardiovascular y termorregulador, al disminuir el volumen plasmático. Esto reduce la tensión arterial, provocando una disminución en el aporte sanguíneo a la musculatura esquelética, que incrementa el riesgo de lesión y disminuye la capacidad para realizar esfuerzos prolongados. En un intento por superar esto, el organismo aumenta la frecuencia cardiaca. Hay menos sangre que alcanza la piel por lo que la eliminación de calor disminuye y se eleva la temperatura corporal.

Beber para recuperar los líquidos perdidos

Los especialistas aconsejan beber dos vasos de agua una o dos horas antes de practicar deporte (ya sea un partido de fútbol o una clase de gimnasia). Esto permite un menor aumento de la temperatura central corporal del deportista, disminuyendo la percepción del esfuerzo. Durante la práctica del ejercicio, lo ideal es tomar de 250 a 300 mililitros (el equivalente a un vaso de agua) cada 20 minutos, mientras que después se recomienda ingerir entre 1,2 y 1,5 litros por cada kilogramo de peso perdido. Por ejemplo, un jugador de fútbol profesional pierde de 2 a 3,5 kilos en cada partido. Esta reposición hídrica debe iniciarse tan pronto como sea posible. De ahí que, según el doctor Díez, “sea tan importante acostumbrar al propio organismo a ingerir la misma cantidad de agua durante los entrenamientos, así nos habituamos y evitamos molestias digestivas”.
Durante el descanso de los partidos hay que evitar beber grandes cantidades. Entre 250 y 300 mililitros es la cantidad adecuada, ya que una ingestión mayor puede producir alteraciones gastrointestinales por problemas de vaciado y disminuir el rendimiento deportivo.

Otro consejo que no debemos olvidar es procurar beber el agua a temperatura ambiente. Si están frías, las bebidas pasan más rápidamente del estómago al intestino delgado, donde son asimiladas por el organismo, que si estuvieran a temperatura ambiente. Por eso es mejor evitar las bebidas muy frías, ya que aumentan el riesgo de diarrea y de espasmo esofágico. Por el contrario, si están muy calientes el vaciado gástrico es lento y no se obtienen tan rápidamente los beneficios esperados con la ingesta del líquido. Lo adecuado para la reposición hídrica durante la práctica de deporte es que esté a una temperatura entre 9 y 15 grados centígrados.

El agua, el método más adecuado para hidratarse

La ingesta de agua es el método más adecuado para hidratarse, pues, como afirma Carlos Díez,” los especialistas todavía no se han puesto de acuerdo en cómo debe ser la bebida ideal para una rehidratación adecuada”.

La utilización de bebidas con carbohidratos puede ser útil si el deporte realizado se prolonga más de una hora, pues con él nos aseguramos por un lado, una cantidad adecuada de glucosa para la producción de energía y, por otro, los fluidos para la rehidratación.

En cambio, es mejor no consumir bebidas isotónicas antes del ejercicio, pues algunos carbohidratos pueden provocar una hiperglucemia que hace que la insulina en plasma sanguíneo reduzca el nivel de glucosa en sangre, generando una hipoglucemia refleja y una inhibición de la utilización de los ácidos grasos.

El resultado de todo esto es la utilización del glucógeno muscular, apareciendo una fatiga temprana. Además, puede dar lugar a una desagradable sensación de plenitud de estomago. Por otra parte, en esfuerzos físicos en los que se evapora gran cantidad de sudor, bien porque se trata de un ejercicio prolongado bien porque se practique en un ambiente caluroso y húmedo, las necesidades hídricas serán mayores. En estos casos, sí está justificada la ingesta de bebidas con electrolitos.

Ningún deportista tiene las mismas tasas de sudoración ni de reposición de líquido durante los entrenamientos, por lo que en el caso de los jugadores profesionales un médico especialista es la persona más indicada para determinar el tipo de bebida a consumir, evaluando las pérdidas de peso que se registren tras los entrenamientos.

En marcha, la cruzada por el uso de la bicicleta

2010-09-06T11:42:00.003-05:00

Escrito por Carlos Lara
El Sol de México

lunes 6 de Septiembre de 2010.

Con el objetivo de fomentar el uso de la bicicleta, la Secretaría de Salud federal, junto con la de Educación Pública y autoridades del Distrito Federal, puso en marcha la Cruzada Nacional por el Uso de la Bicicleta, la cual consiste en invitar a la población a hacer ejercicio y evitar los embates de la obesidad. El objetivo es disminuir los riesgos de infartos, reducir moléculas de colesterol malo y fortalecer los músculos, afirmó el secretario de Salud, José Ángel Córdova Villalobos. En la glorieta del Ángel de la Independencia, el funcionario federal reconoció que es necesario retomar la cultura del respeto por las personas que andan en bicicleta o caminando. Precisó que con la puesta en marcha de esta cruzada cada mes se impulsará que los ciudadanos de 122 ciudades, de los 31 estados de la República y el Distrito Federal, hagan conciencia para utilizar esta herramienta como una práctica de ejercicio cotidiano, rutinario y familiar, por lo que se abordará en una reunión con todos los alcaldes del país la construcción de ciclopistas. Insistió en que la utilización de este vehículo ayudará a disminuir el sobrepeso y la obesidad que enfrenta nuestro país, que conlleva al desarrollo de enfermedades crónicas como la diabetes. Por su parte, el secretario de Educación, Alonso Lujambio Irazabal, recordó que el uso de la bicicleta "contribuye a la salud mental al activar la producción de endorfinas, las cuales son unas sustancias que dan sensación de bienestar y, por lo tanto, es un buen tratamiento contra la depresión". Por último, Martha Delgado, secretaría capitalina de Medio Ambiente, reconoció el esfuerzo y la labor de ambas instancias federales para promover el uso de este vehículo y resaltó que, a más de tres años, el Gobierno del DF lanzó el programa Muévete en Bici, el cual también contribuye a fomentar el uso de la bicicleta y a combatir la obesidad. Cabe destacar que en este acto estuvieron presentes el procurador general de Justicia del DF, Miguel Ángel Mancera; el secretario de Turismo, Alejandro Rojas; el titular de la Conade, Bernardo de la Garza, y destacados deportistas.

Un estudio sugiere que combinar entrenamiento de duración y de resistencia es lo mejor para una salud cardiaca óptima

2010-09-02T00:17:00.000-05:00

Robert Preidt
Traducido del inglés: Martes, 31 de agosto, 2010

MARTES, 31 de agosto (HealthDay News/HolaDoctor) -- Los corazones de los triatletas se adaptan al rigor del entrenamiento y la competencia volviéndose más eficaces, lo que sugiere que combinar entrenamiento de duración y de resistencia podría ser la mejor forma de alcanzar una salud cardiaca óptima, afirman investigadores.

Investigadores alemanes usaron IRM para examinar los corazones de 26 hombres atletas profesionales de edad promedio de 27.9 años, y un grupo de control de 27 hombres que eran activos recreativamente no más de tres horas a la semana, de edad promedio de 27.3 años

En comparación con el grupo de control, los triatletas tenían aurículas izquierdas, y ventrículos derechos e izquierdos de mayor tamaño. Además, los ventrículos izquierdos y derechos de los triatletas tenían mayor masa muscular y grosor de las paredes. Un triatlón es una competencia de varios deportes que incluyen natación, ciclismo y carreras en sucesión.

Los investigadores también encontraron que las tasas cardiacas en descanso de los triatletas eran 17 por ciento más bajas que las de los hombres del grupo de control. Esta tasa más baja del corazón en descanso se asocia con un mayor flujo sanguíneo al corazón, y una función cardiaca más eficaz.

"Los corazones de los triatletas de nuestro estudio son más fuertes y más capaces de manejar la misma carga de trabajo con menos esfuerzo", aseguró en un comunicado de prensa de la Radiological Society of North America el investigador líder, el Dr. Michael M. Lell, profesor asociado de la Universidad de Erlangen-Núremberg.

El estudio aparece en línea y en la edición impresa de octubre de la revista Radiology.

"Las adaptaciones cardiacas en los triatletas de élite que estudiamos se caracterizaban por un aumento equilibrado en la masa muscular, el grosor de las paredes, la dilatación y la función diastólica de los ventrículos izquierdo y derecho", aseguró Lell. "Estas adaptaciones reflejan la naturaleza del entrenamiento para el triatlón, que tiene componentes tanto de duración como de resistencia".

El entrenamiento de duración incluye actividades como correr y nadar, mientras que el entrenamiento de resistencia incluye levantar pesas. Montar bicicleta combina tanto duración como resistencia, explicó Lell. El entrenamiento excesivo en resistencia o duración lleva a adaptaciones específicas del corazón, y se cree que el entrenamiento de duración extremo se relaciona con un aumento en el riesgo de eventos cardiacos repentinos.

Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare

FUENTE: Radiological Society of North America, news release, Aug. 31, 2010

The Bicycle Thief Trailer

2010-08-20T18:46:00.000-05:00

Una pelicula donde el tema principal es la bicicleta.

Una pelicula que nadie, a quien le guste la bicicleta, se puede perder.

Perfil fisiológico: ciclista de montaña vs ciclista de ruta

2010-08-04T15:40:00.000-05:00

Introducción

El ciclismo de montaña (también conocido como ciclismo fuera de ruta) se ha convertido en una actividad recreativa y de tiempo libre muy popular en los últimos 20 años, al igual que los eventos competitivos profesionales dentro de la disciplina1.

Uno de los eventos más populares en el ciclismo de montaña corresponde a las competiciones a campo través (cross country), un evento que comienza con una partida individual o masiva y que contempla un circuito compuesto de caminos montañosos, pedregosos, etc1. En el año 1994, el Comité Olímpico Internacional (COI) aprobó formalmente los eventos a campo través como una competición que involucraría el derecho a medalla olímpica a partir de las Olimpiadas de Verano de 19961.

La carrera a campo través en los Juegos Olímpicos de Atlanta, en el año 1996, contempló una distancia de 48,8 km para los hombres y 30,3 km para las mujeres1. A un ciclista varón de cross country, de calibre internacional, le llevaría de 2 h y 15 min a 3 h completar el recorrido, mientras que a las damas les tomaría de 1 h 45 min a 2 h y 25 min1.

Composición corporal

Con respecto a las variables de composición corporal, no se observarían diferencias significativas entre ciclistas de ruta y de montaña (ver tabla 1)1. Cabe señalar que los valores de porcentaje de grasa reportados en ciclistas podrían variar en forma importante entre un estudio y otro, lo cual podría deberse a varios factores, entre los cuales se encuentra el protocolo de medición10. Por ejemplo, se ha señalado que el porcentaje de grasa corporal de ciclistas ruteros podría ascender a 13,2 ± 2,5%11.

Economía fisiológica

Con respecto a las variables de economía fisiológica, no se observarían diferencias significativas entre ciclistas de ruta y de montaña (ver tabla 2)1. De hecho, no se observarían diferencias significativas entre mujeres y hombres1. Por tanto, la biomecánica del pedaleo, factor decisivo a la hora de determinar la relación entre potencia y consumo de oxígeno, sería similar entre mujeres y varones ciclistas de categoría internacional. Esta ausencia de diferencia en eficiencia económica entre sexos también se observaría en carreras a pie1.

Cabe señalar que la economía fisiológica podría diferir entre ciclistas de categoría internacional y ciclistas de menor categoría1. También podría verse afectada en dependencia del protocolo de evaluación utilizado1.

Umbral láctico

Damas: con respecto a las variables de umbral láctico, se observaría en las ciclistas de ruta un umbral láctico (en términos de mlO2/kg/min) 10% superior al de las ciclistas de montaña (ver tabla 3)1. También presentarían un ritmo cardiaco (latidos/minuto) 6% superior frente al umbral láctico y una potencia 10% superior frente a umbral láctico (ver tabla 3)1. Sin embargo, cuando estos parámetros se expresan en forma relativa a su máximo, no existirían diferencias significativas entre las ciclistas de ruta y de montaña1.

Varones: en comparación a los ciclistas de montaña, los ciclistas de ruta presentaría una potencia relativa 16% superior frente a umbral láctico y una potencia absoluta 18% superior frente a umbral láctico (ver tabla 3)1.

Variables frente a umbral láctico y rendimiento: el consumo de oxígeno frente a umbral láctico sería un potente predictor del rendimiento de endurance entre ciclistas entrenados que posen una potencia aeróbica máxima similar1. En forma similar, la potencia generada frente a umbral láctico también sería un potente predictor de rendimiento en pruebas contra reloj de 40 km entre ciclistas entrenados que posen una potencia aeróbica máxima similar1. Por tanto, si la potencia aeróbica máxima no puede incrementarse mediante entrenamiento físico, debido a que el deportista ya alcanzó el límite adaptativo genético en esta variable2, un incremento del umbral láctico podría permitir un incremento de rendimiento1, umbral que no depende en forma tan marcada de la genética2 y que muestra una cronología de adaptación más sostenida que la potencia aeróbica máxima3.

Factores biomecánicos para elevar la potencia frente al umbral: una diferencia en la biomecánica del pedaleo podría ser una de las razones por la cual algunos ciclistas son capaces de generar una mayor potencia frente a umbral láctico1. Por ende, una biomecánica de pedaleo mejorada permitiría generar mas potencia frente a umbral láctico, independiente de los cambios en la potencia aeróbica máxima, la cual generalmente no se suele incrementar en ciclistas bien entrenados durante la temporada4, pero la biomecánica (técnica) sí3,5.

El ciclista que sea capaz de generar un mayor valor de fuerza vertical y de torque durante la fase de descenso del ciclo de pedaleo, sería capaz de generar una mayor potencia frente a umbral láctico1. La composición muscular podría influir en este fenómeno1. Un músculo con una elevada proporción de fibras lentas ofrecería una ventaja en este sentido1,3. Además, una distribución más eficiente de la potencia generada entre las distintas fibras musculares esqueléticas activas, un músculo con elevada red capilar y una maquinaria enzimática poderosa, también influirían positivamente sobre el fenómeno biomecánico antes descrito1. Posiblemente una mayor red capilar, una mayor maquinaria oxidativa y una distribución más eficiente de la carga de trabajo entre las diferentes fibras musculares activas, características típicas de las fibras lentas6, serían factores que permitirían retrasar las alteraciones homeostáticas celulares durante el esfuerzo físico, alteraciones que repercutirían negativamente sobre la biomecánica del pedaleo.

Factores de reclutamiento neuromuscular para elevar la potencia frente al umbral - la importancia de la especificidad y el volumen de entrenamiento: el entrenamiento frecuente sobre un determinado tipo de terreno podría permitir al ciclista adoptar un patrón de reclutamiento más eficiente durante la competición en este tipo de terreno en particular (principio de la especificidad), pero este incremento de eficiencia tal vez no se vería reflejado durante la ejecución de una prueba en terreno distinto al usualmente utilizado en los entrenamientos y/o competición1. En forma similar, el patrón de reclutamiento neuromuscular durante una evaluación en laboratorio podría diferir entre ciclistas entrenados en ruta y fuera de ella1. Incluso existiría una diferencia en el patrón de actividad neuromuscular entre sujetos de distinto nivel de fitness o nivel competitivo (ciclistas de categoría regional v/s internacional)1,7.

Durante un evento competitivo suelen ocurrir una sería de alteraciones homeostáticas celulares7. Las alteraciones homeostáticas celulares podrían variar entre un tipo de competición y otro6. Debido a las alteraciones homeostáticas sufridas, los ciclistas modificarían su patrón de reclutamiento neuromuscular, adoptando un patrón cercano al más eficiente8. Por tanto, debido a que entre los distintos tipos de eventos ciclísticos competitivos la homeostasis celular se alteraría de forma diferente6, la modificación de los patrones de reclutamiento neuromuscular también seria diferente8, sumado esto a las diferencias en el terreno sobre el que compiten, lo cual también influiría de forma independiente sobre los diferentes patrones neuromusculares de reclutamiento que se adopten1.

Por tanto, a pesar de que en el ciclismo se observa el mismo modo de ejercitación (pedaleo), las diferentes modalidades que se presentan en este deporte (los eventos competitivos van desde los 200 mts hasta los 5.000 km9) y las diferentes condiciones de terreno sobre las que se compite (pista techada, montaña, bosque, carretera, etc1), implican una alta especificidad con respecto a las adaptaciones neuromusculares que se conseguirían frente al entrenamiento frecuente1,7,8. Fenómeno similar se observaría en remeros, en donde a pesar de utilizar el mismo modo de ejercitación (remar), en dependencia de la posición que se ocupe dentro de la embarcación, se conseguirían diferentes y específicas adaptaciones neuromusculares3.

Un volumen de entrenamiento elevado permitiría influir positivamente sobre las adaptaciones neuromusculares3, lo cual permitiría mejorar la mecánica de pedaleo1,7, lo cual podría repercutir positivamente sobre la potencia generada frente al umbral láctico1.

Las adaptaciones neuromusculares frente a entrenamiento implicarían: mayor eficiencia (a mayor eficiencia, mayor valor de potencia frente a umbral láctico) y un mayor reclutamiento de unidades motoras de bajo umbral. Es interesante referirse en mayor profundidad a esta última adaptación. A mayor reclutamiento de unidades motoras de bajo umbral, mejor distribución equitativa de la potencia generada entre las unidades motoras reclutadas, lo que permitiría generar mayor potencia frente a umbral láctico1. En deportes de endurance aeróbico, el reclutamiento alternado de unidades motoras de bajo umbral es una característica muy útil, pues permite distribuir mas eficientemente la carga entre las fibras musculares individuales1,6, implicando una menor alteración de la homeostasis celular6, una menor reducción del glicógeno muscular6, una menor acidificación6, entre otras posibles alteraciones. Mientras que en disciplinas de fuerza/potencia de corta duración, como el levantamiento de pesas, se requiere un reclutamiento sincronizado de unidades motoras, lo cual permite generar mayor tensión6. Por tanto, un patrón "desincronizado" de reclutamiento de unidades motoras durante el ciclismo de endurance ofrecería una ventaja6, y esto se conseguiría con mayor "facilidad" en sujetos que presenten un elevado porcentaje de fibras lentas en los músculos esqueléticos reclutados durante la actividad competitiva6.

Finalmente, es importante señalar que los diferentes músculos del cuerpo posen diferentes porcentajes de fibras lentas y rápidas6. En algunos músculos, como el soleo, el porcentaje de fibras lentas es característicamente elevado, mientras que en el gastrocnemius el porcentaje de fibras lentas suele ser bajo6).

Respuestas fisiológicas maximales frente al ejercicio

En comparación a las ciclistas de montaña, las ciclistas de ruta presentarían una potencia aeróbica absoluta y relativa significativamente superior (16% y 10%, respectivamente); también presentarían un ritmo cardíaco máximo 6% superior (ver tabla 4)1.

En comparación a los ciclistas de montaña, los ciclistas de ruta presentarían una potencia absoluta y relativa significativamente superior: 12% y 10%, respectivamente (ver tabla 4)1.

Potencia aeróbica máxima como predictor de rendimiento: el VO2max sería un potente predictor de rendimiento entre ciclistas de sexo femenino que compiten en eventos por etapas de 14 días1. Una mayor estatura podría permitir lograr un valor superior de VO2max, así como también un mayor porcentaje de fibras musculares lentas en los músculos esqueléticos activos1. Por tanto, una estatura elevada y un elevado porcentaje de fibras lentas podrían ser variables deseables en ciclistas.

En los últimos 26 años se ha podido observar un incremento de aproximadamente 11% en la potencia aeróbica máxima en ciclistas de ruta de sexo femenino, lo cual podría atribuirse a los avances en los programas de entrenamiento o a una mayor participación de las mujeres en este deporte, lo cual ha permitido pesquisar a mujeres con mejores condiciones para este deporte1.

Algunos ciclistas masculinos logran consumos de oxígeno máximo de 80 ml/kg/min (5,45 L/min), pero en general se encuentran valores entre 70-75 ml/kg/min (5,00 a 5,25 L/min)1.

Potencia máxima como predictor de rendimiento: la potencia máxima ha demostrado ser un potente predictor del rendimiento en pruebas contra reloj de 20 km entre ciclistas entrenados, de ambos sexos1.

Es interesante destacar que la potencia máxima generada puede verse incrementada por factores biomecánicos y/o fisiológicos, en forma independiente de la potencia aeróbica máxima1. De hecho, en algunas ciclistas de sexo femenino se ha observado un valor similar de potencia máxima, a pesar de diferencias significativas en la potencia aeróbica máxima1.

Un perfeccionamiento de la biomecánica de pedaleo permitiría incrementar la potencia máxima, biomecánica que dependería del tipo de fibra muscular (a mayor porcentaje de fibra muscular lenta, mejor biomecánica), de la distribución de potencia entre las fibras musculares individuales, de la densidad capilar y del perfil enzimático oxidativo1. Un perfeccionamiento de la biomecánica también podría lograrse por medio de la modificación del patrón de reclutamiento neuromuscular, el cual variaría según el tipo de terreno sobre el cual se entrene el ciclista1. A mayor especificidad en las condiciones de terreno en las cuales se entrene, mayor probabilidad de obtener un patrón de reclutamiento neuromuscular cercano al óptimo competitivo1.

M.Sc. Rodrigo Ramírez Campillo

Gran Venta Anual GARNIER SPORTS

2010-07-27T20:11:00.002-05:00

Del 7 al 21 de agosto se realizara nuestra Gran Venta Anual GARNIER SPORTS en la cual tendremos todos los artículos en existencia con 15% de descuento, 3, 6 y 12 meses sin intereses con tarjetas participantes además de descuentos de 20%, 30% y 40% en mercancía marcada.

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Hay interés por el II Triatlón Xtremo Laguna

2010-07-19T11:33:00.000-05:00

La segunda edición del Triatlón Xtremo Laguna, organizado por la Promotora Ecoturística de La Laguna, ha despertado gran interés entre los triatletas de la Comarca, la competencia se llevará a cabo en la Presa Francisco Zarco, mejor conocida como "Las Tórtolas'', según lo informado por Jesús del Río Corrales.

Enseguida recordó que en la primera edición del Triatlón Xtremo Laguna participarán 183 triatletas, y este año se han trazado la meta de 300 competidores, ya que ha despertado gran expectación entre los amantes a la triple prueba, foráneos y locales.

Precisó que el II Triatlón Xtremo Laguna se llevará a cabo el domingo 22 de agosto en la Presa Francisco Zarco. La prueba de natación será de 750 metros en dicha presa, la de ciclismo consiste en recorrer 20 kilómetros en los caminos aledaños a la presa.

La prueba de carrera comprende cinco kilómetros a campo traviesa, por caminos de terracería distintos a los de la prueba de ciclismo.

Las categorías de competencia son Elite, varonil y femenil, Juvenil, Categoría 20 a 29 años, 30 a 39 años, 40 a 49 años, 50 años y más en ambas ramas.

Consideró que al implementarse la Categoría Elite aumentará el nivel competitivo del Triatlón Xtremo Laguna, y en esta segunda edición vendrán a competir triatletas de las ciudades de Durango, Zacatecas, Chihuahua, Ciudad Juárez, Saltillo y Monterrey.

Indicó que las inscripciones darán inicio el jueves 22 de julio en los Gimnasios Rock Sport de Diagonal Reforma y el del Territorio Santos Modelo, en las oficinas de Promotora Ecoturística de La Laguna o en la página www.ecoturlaguna.com

El ganador de la primera edición del Triatlón Xtremo Laguna en la rama varonil fue Carlos Navarrete.

Montar en bicicleta por la ciudad parece tener más ventajas que desventajas

2010-07-07T11:54:00.000-05:00

Un estudio halla que dejar el vehículo y tomar la bicicleta ayuda a la salud y al medio ambiente.

DOMINGO, 4 de julio (HealthDay News/HolaDoctor) -- Los beneficios de salud de andar en bicicleta por entornos urbanos superan los riesgos que suponen la contaminación del aire y los accidentes, concluye un estudio reciente.
Los investigadores analizaron los datos de estudios internacionales sobre los beneficios del ejercicio y las amenazas que representan los escapes de los vehículos y los peligros del tránsito. Luego calcularon el impacto que tendría sobre la salud si 500,000 adultos holandeses dejaran su vehículo para tomar la bicicleta para hacer un trayecto de ida y vuelta de cerca de cinco a nueve millas al día (de ocho a catorce kilómetros al día).
El estudio encontró que andar en bicicleta, incluso durante un corto período de tiempo en el tráfico, puede conducir a una exposición significativa a componentes de escape de los automóviles, como pequeñas partículas y hollín, que pueden contribuir a problemas cardíacos y respiratorios. Debido a que los ciclistas tienden a respirar el doble de profundo que los conductores de vehículos inhalan mayores cantidades de contaminantes en el aire.
Los investigadores también calcularon que el riesgo de morir en un accidente de tráfico era casi cuatro veces mayor por media milla recorrida para los ciclistas que para los conductores de vehículos.
Pero determinaron que los beneficios de salud para los ciclistas de Holanda eran por lo menos nueve veces mayores que los peligros. Al cambiar el vehículo por la bicicleta, las personas podían vivir en promedio entre tres y catorce meses más debido a la mayor actividad física. Los riesgos que enfrentarían serían perder potencialmente entre 0.8 y 40 días de vida debido a una mayor exposición a la contaminación atmosférica y un promedio de cinco a nueve días por un accidente de tráfico mortal.
Los hallazgos aparecen en la edición en línea del 30 de junio de Environmental Health Perspectives.
Cambiar a la bicicleta también se encontró que era beneficioso para la salud pública, ya que eliminaría 500,000 viajes en vehículos al día, lo que conduce a una reducción de la contaminación del aire, señalaron los investigadores en un comunicado de prensa del editor.

Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare

FUENTE: Environmental Health Perspectives, news release, June 30, 2010

Los beneficios de ir al trabajo en bicicleta

2010-06-30T12:25:00.003-05:00

ElMundo.es (por CRISTINA G. LUCIO)
miércoles, 30 de junio de 2010
Dar un paseo, llegar a la oficina, acercarse al supermercado... La bicicleta puede ser una buena forma de hacer ejercicio sin demasiado esfuerzo. Lo confirma esta semana una investigación cuyos datos vuelven a demostrar que, aunque no se le dedique mucho tiempo, practicar habitualmente esta actividad ayuda a controlar el peso. "Al contrario de lo que ocurre con actividades de gimnasio, la bicicleta puede reemplazar el tiempo necesario para llegar en coche a distintas actividades cotidianas. De esta forma, puede servir como una manera inconsciente de realizar una actividad física ya que muchas veces el objetivo no es hacer ejercicio, sino llegar a un sitio" comentan los autores de este trabajo que publica la revista 'Archives of Internal Medicine'. Durante 16 años, estos investigadores de la Universidad de Harvard (EEUU) realizaron un seguimiento a 18.414 mujeres que, al inicio del estudio, tenían edades comprendidas entre los 25 y los 42 años. De forma periódica y a través de distintos cuestionarios, evaluaron su peso, altura, hábitos alimentarios y niveles de actividad física, entre otras variables. Al inicio del estudio, sólo un 1,2% de la muestra aseguraba usar la bicicleta más de 30 minutos al día. En cambio, un 50% de las participantes confesó dar habitualmente paseos a un ritmo bajo. Tras analizar los datos obtenidos, los investigadores comprobaron que, comparadas con aquellas que no pedaleaban, aquellas que utilizaban la bici una media de cuatro horas a la semana eran menos propensas a las ganancias de peso. Es más, su investigación demostró que, en las mujeres que no usaban la bici al inicio del estudio, un incremento de apenas cinco minutos al día, mostraba resultados positivos. "Los resultados eran más marcados en las participantes que, de base, presentaban un exceso de peso", comentan los investigadores, quienes subrayan que los beneficios de la bicicleta pueden compararse a caminar de forma vigorosa. En sus conclusiones, además de nuevos estudios sobre este tipo de ejercicio, los científicos reclaman más espacios y facilidades para las bicicletas en las ciudades. "Quizás muchas personas no practican esta actividad por falta de entornos adecuados", comentan.

Cuarta fecha serial MTB Laguna

2010-06-28T12:06:00.001-05:00

Felicidades a Héctor por su segundo lugar en la categoría expertos ayer en la cuarta fecha del serial de montaña de MTB.

A Erik y Beto por sus 1° y 3er lugar en intermedios.

Trek Absorbe Gary Fisher

2010-06-18T19:57:00.000-05:00

Bicicleta de montaña es tan peligrosa como el fútbol y el buceo

2010-06-09T15:58:00.000-05:00

NUEVA YORK (Reuters) - Las elevadas velocidades, el terreno extremo y las pronunciadas caídas en vertical pueden hacer que la bicicleta de montaña, que cada vez tiene más adeptos, se convierta en un deporte tan arriesgado como el fútbol o el buceo, según un estudio canadiense.

Los hallazgos advierten que esta práctica aumenta el peligro de una lesión espinal. Uno de cada seis casos revisados fueron lo suficientemente graves como para resultar en una parálisis completa.

"Las personas tienen que saber que las actividades que eligen pueden conllevar riesgos únicos y específicos", dijo el doctor Marcel Dvorak, de la British Columbia University, en Canadá, a Reuters Health.

"Los cascos no protegen de estas lesiones, ni tampoco llevar una armadura corporal como una Tortuga Ninja", añadió.

Dvorak y sus colegas identificaron a 102 hombres y cinco mujeres que fueron atendidos en el centro de medicina espinal de British Columbia entre 1995 y el 2007 tras sufrir accidentes con una bicicleta de montaña.

El paciente promedio tenía 33 años y todos excepto dos eran aficionados, según contaron los expertos en The American Journal of Sports Medicine.

http://ajs.sagepub.com/content/early/2010/05/20/0363546510365532.abstract).

El equipo no pudo calcular el riesgo de una lesión espinal entre quienes practicaban este deporte, pero concluyeron que en los 13 años del estudio la tasa anual era de uno entre cada 500.000 residentes en British Columbia.

Los ciclistas representaron un 4 por ciento de los ingresos por trauma de columna en este centro.

Las intervenciones fueron necesarias en dos tercios de los lesionados, pero las heridas más graves fueron el 40 por ciento de las que involucraron problemas en la médula espinal. Entre estos casos, más del 40 por ciento concluyó en una parálisis completa.

"Las fracturas de muñeca y rostro son comunes" entre los aficionados a la bicicleta de montaña, dijo Dvorak. "Sin embargo, las lesiones espinales son las más graves y tienen las consecuencias más profundas a largo plazo", agregó.

La mayoría de los ciclistas resultaron heridos tras salir despedidos o caerse desde gran altura, explicó. En los dos escenarios, el resultado fue a menudo un impacto grave en la cabeza, que se extendió en un traumatismo de cuello y columna.

"Cuanto más alto el salto o la caída, mayor el riesgo", dijo.

De forma quizás sorprendente, los investigadores no hallaron relación entre llevar casco y la gravedad de las lesiones.

"Los cascos son buenos para impedir lesiones, pero no protegen de ningún modo el cuello", apuntó Dvorak.

Reuters Health

Imagenes Alacrán Bike y Felicitaciones

2010-06-07T15:56:00.000-05:00

Make gif

Algunas imagenes de los integrantes del equipo que participaron en el Alacrán Bike Maratón. Muy interesante resulto el haber participado en esta carrera debido a que tres de nuestros compañeros obtuvieron lugares destacados logrando trofeo y medallas de reconocimiento en premio por el esfuerzo realizado, es muy agradable y motivante también pertenecer a un equipo en el cuál sus integrantes tienen hambre de triunfo y lucha.

Felicidades a:

Taly 3er Lugar Cat. Avanzados 25.

Fabián 5º Lugar Cat. Avanzados 25.

Beto 5º Lugar Cat. Avanzados 30.

Alacranes sobre montañas

2010-06-04T16:22:00.001-05:00

Por: RAQUEL CARREÓN LUGO / EL SIGLO DE DURANGO / DURANGO - 04 de jun de 2010.

Tal y como El Siglo de Durango lo había anunciado oportunamente, este domingo se llevará a cabo el Alacrán Bike, para personas amantes a la adrenalina y quienes gustan de las veredas y paisajes.

Ayer se llevó a cabo la rueda de prensa ante medios de comunicación, donde los organizadores dieron a conocer los pormenores del evento.

Se espera que para esta tercera edición se tenga la participación de 300 ciclistas.

Cabe destacar que es la primera vez que estará presente la Federación Nacional de Ciclismo.

Ya se tiene confirmada la participación de ciclistas originarios de Nuevo León, México y Jalisco.

RUTA

Todos los competidores saldrán de la Plaza de Armas rumbo a Garabitos; posteriormente a Cieneguitas, El Pino.

De El Pino habrá tres rutas; la de 30 kilómetros va directamente a El Pueblito y las otras dos a Meseta de San Pedro. Una vez que estén en la Meseta de San Pedro, el recorrido de 80 kilómetros será hacia Tres Molinos, Guadalupe VIctoria para llegar a El Pueblito.

Mientras tanto, en el recorrido de 60 kilómetros se van hacia El Carrizo y luego a El Pueblito.

Se tiene contemplado que los primeros lugares realicen entre tres y cuatro horas, mientras que los últimos de seis a siete horas.

GANADORES

El ganador de la edición 2009 fue Arturo Luna; en el 2008 fue Armando Zacarías.

Las categorías que estarán premiando son Élite Femenil y Varonil, Sub 23 y Juvenil Expertos Varonil, pues son las divisiones avaladas por parte de la Federación.

ALACRANCITO

La ruta alacrancito será un recorrido de alrededor de 60 kilómetros con una altimetría de alrededor de 800 metros de desnivel la cual contará con ascensos por carretera vecinal, singles track técnicos y prolongados además de descensos rápidos y emocionantes, en donde pondrás a prueba tu resistencia y destreza sobre la bicicleta.

El tiempo estimado de duración de la carrera es de 2 a 5 horas, aproximadamente; todas las categorías llegarán a meta en El Pueblito.

VENENOSA

La ruta la venenosa, con 30 kilómetros de distancia siguiendo la misma ruta del alacrán y con una altimetría de 500 metros, ideal para competidores principiantes.

A lo largo de la ruta habrá un equipo de seguridad compuesto por rescatistas, paramédicos, ambulancias y un equipo de staff muy numeroso con equipo de radiocomunicación, que estarán atentos a cualquier percance para brindar el apoyo necesario. Rodolfo Gómez López, de Tierra Norte Aventura, es el coordinador general del Alacrán Bike Marathon. Para más informes, acudir a Santa María del Oro 307 A, colonia Hipódromo, o al teléfono 6188297648.

60 km

Servicios

El Alacrancito tendrá un recorrido de alrededor de 60 kilómetros con una altimetría de alrededor de 800 metros de desnivel, single tracks técnicos y prolongados además de descensos rápidos.

Se contará con playera conmemorativa a los 200 competidores que no alcancen jersey; se les dará cena de carbohidratos, hidratación dentro del evento y servicio médico de primeros auxilios.

Cycling The Wonderful Sport

2010-06-04T15:55:00.000-05:00

Muchas gracias a todos por los buenos consejos y deseos para el alacrán bike.

Este video muestra la belleza del ciclismo... Dolor, Sufrimiento, Lucha, Entrenamiento y Victoria.

Alacrán Bike Maratón 2010

2010-05-31T16:41:00.000-05:00

Todo listo para el siguiente domingo. Nos vamos a Durango, Dgo. A la Segunda fecha Copa Nacional MTB XCM 2010.

La ruta El Alacrán será un recorrido de alrededor de 80 kilómetros con una altimetria de alrededor de 1200 metros de desnivel la cual contará con ascensos por carretera vecinal, single tracks técnicos y prolongados además de descensos rápidos y emocionantes, en donde pondrás a prueba tu resistencia y destreza sobre tu bicicleta.

Tiempo estimado de duración de la carrera de 4 a 7 hrs. aproximadamente.

Los ganadores del equipo

2010-05-24T18:53:00.001-05:00

Los dos primeros lugares de sus respectivas categorias, Beto en intermedios y Pedro en intermedios juvenil demostraron que no hay quien los derrote. Orgullosos todos sus compañeros y amigos por poner al equipo en lo más alto. FELICITACIONES.

Fer Bustos gana la fecha 3 del serial

2010-05-24T15:19:00.000-05:00

Lerdo, Dgo.-Fernando Bustos, del equipo Muñecos, fue el ganador absoluto de la tercera fecha del Serial de Ciclismo Mountain Bike 2010, celebrado ayer en el ejido Las Cuevas de este municipio, en donde hicieron Salida y Meta los competidores. En la categoría Avanzadas femenil quedó en primer lugar Antonia Martínez.

La competencia dio inicio a las 8:00 horas, en primer término tomaron salida los corredores de la categoría Avanzados, dos minutos después los Intermedios y dos minutos después Principiantes, habiendo concluido a las 10:15 horas.

En la categoría Avanzados varonil, la estelar de la competencia, con un recorrido de 26 kilómetros, quedó en primer lugar Fernando Bustos, del equipo Muñecos, con tiempo de una hora, 19 minutos y 52 segundos; la segunda posición correspondió a Agustín Rivera, la tercera a Juan Ediel García, la cuarta a Gustavo Ibarra y la quinta a César Eduardo Barragán Rodríguez.

En la categoría Avanzados Master varonil, con un recorrido de 26 kilómetros, el primer lugar fue para Ricardo Romero, con tiempo de hora, 24 minutos y cuatro segundos, en la segunda posición quedó Arturo Cortinas Agüero, en la tercera Jesús Alfredo del Río, en la cuarta Joaquín Rodríguez y en la quinta Salvador Valdéz Pérez.

En la categoría Avanzados femenil, con un recorrido de 26 kilómetros, la ganadora fue Antonia Martínez, quien cronometró una hora, 36 minutos y 36 segundos, en segundo lugar quedó Celia Cortés, en tercero Jenny Saavedra y en cuarto Laura Quiñónez.

En la categoría de Principiantes varonil los ganadores de los primeros cinco lugares fueron José de Jesús Villarreal, primer lugar, con tiempo de 48 minutos y 53 segundos en el recorrido de 16 kilómetros, José Manuel Carzo, segundo lugar, y Agustín Almonte, tercer lugar.

150Corredores

Participaron en la tercera fecha del Serial de Ciclismo Mountain Bike 2010, celebrada ayer.

Olimpiadas Nacionales 2010

2010-05-22T15:48:00.000-05:00

En representación por Coahuila, Jesús Eduardo Chairez A. Participó en la modalidad de ciclismo de montaña. Muchas felicidades de parte de tus amigos "ALICANTES".

Siguen registros para el Serial de Montaña

2010-05-20T15:11:00.000-05:00

Torreón, Coah.-Siguen abiertas las inscripciones para la tercera fecha del serial de Ciclismo de Montaña 2010, que se llevará a cabo este domingo 23 con Salida y Meta en la plaza principal del ejido Las Cuevas, perteneciente al Municipio de Lerdo, según lo informado por Lizett Amaro Barrón, de la Promotora Ecoturística de La Laguna.

Añadió que hasta el momento llevan inscritos alrededor de 100 participantes, entre ellos varios ciclistas foráneos, que han confirmado su participación de la ciudad de Monterrey, Durango y Zacatecas.

Señaló que el plazo para inscribirse en el módulo de Garnier Sport vence pasado mañana a las 14:00 horas y en Destination Laguna mañana viernes a las 18:00 horas.

Recordó que en las dos fechas anteriores han tenido una buena participación, en la primera compitieron 180 y en la segunda 185 corredores.

El costo de la inscripción es de 150 pesos por corredor, los cuales podrán inscribirse y recoger sus números en Garnier Sport de bulevar Independencia número 94 A poniente, de 9:00 a 14:00 y de 16:00 a 19:00 horas de lunes a viernes, los sábados de 9:00 a 17:00 horas, pudiendo solicitar información al teléfono 712-60-03.

Indicó que también pueden inscribirse en Destination Laguna, sito en Paseo de la Rosita número 910 local uno, de 9:00 a 14:00 y de 16:00 a 19:00 horas, con teléfonos 721-85-85 y 721-85-60.

El evento es organizado por la Promotora Ecoturística de La Laguna, en coordinación con la Asociación de Ciclismo de La Laguna, que preside José Cisneros Dueñes.

Explicó que la pista es del tipo circuito de cross contry (XC) con una longitud de 26.5 kilómetros. La salida será en la Plaza Principal del ejido Las Cuevas.

Datos

De la tercera fecha del serial de Ciclismo de Montaña:

n El recorrido de la tercera fecha del serial Mountain Bike es principalmente singletrack.

n El recorrido de la categoría de Principiantes no tiene subidas y bajadas de un grado de dificultad.

n Los ciclistas de la Categoría Avanzado acordaron dar una vuelta más en el circuito corto, pero finalmente decidieron que no la darán.

RODADA DEL SILENCIO 19 DE MAYO 2010.

2010-05-18T20:25:00.000-05:00

Este miércoles 19 de Mayo se celebra en todo el mundo “La Rodada del Silencio”. La rodada del silencio se hace con la intención de informar a los conductores que los ciclistas tienen el derecho legal a las vías públicas. En la rodada también se honra a los que han resultado muertos o heridos en accidentes dentro de la ciudad por vehículos impulsados por motor.

■Se deberá realizar en silencio y en recuerdo y homenaje por los ciclistas que tuvieron la desgracia de encontrar la muerte o resultar gravemente accidentados en la práctica del ciclismo.
■Los participantes no rodaran más rápido de 20 km/hr.

Recuerden, este movimiento es a nivel mundial y muchas ciudades se unirán a la protesta silenciosa. ¿En la ciudad donde vives habrá rodada del silencio?

Garnier Sports --- Zapatos

2010-05-17T15:19:00.000-05:00

Siguen abiertos los registros para la tercera fecha

2010-05-13T16:02:00.000-05:00

Torreón, Coah.-Continúan abiertas las inscripciones para la tercer fecha del serial de Ciclismo de Montaña 2010, que será el próximo domingo 23 de mayo con Salida y Meta en la plaza principal del ejido Las Cuevas, perteneciente al municipio de Lerdo, según lo informado por Lizett Amaro Barrón, de la Promotora Ecoturística de La Laguna.

Añadió que hasta el momento llevan inscritos 80 participantes, entre ellos varios ciclistas foráneos, que han confirmado su participación de Monterrey, Durango y Zacatecas.

Señaló que el plazo para inscribirse en el módulo de Garnier Sport vence el sábado 22 de mayo a las 14:00 horas, el cupo es ilimitado.

Recordó que en las dos fechas anteriores han tenido buena participación, en la primera compitieron 180 y en la segunda 185 corredores.

El costo de la inscripción es de 150 pesos por corredor, los cuales podrán inscribirse y recoger sus números en Garnier Sport de boulevard Independencia número 94 a poniente, de 9:00 a 14:00 y de 16:00 a 19:00 horas de lunes a viernes, los sábados de 9:00 a 17:00 horas, pudiendo solicitar información al teléfono 7-12-60-03.

El evento es organizado por la Promotora Ecoturística de La Laguna, en coordinación con la Asociación de Ciclismo de la Laguna, habiéndose lanzado ya la convocatoria respectiva.

Lizett Amaro Barrón explicó que la pista es del tipo circuito de cross contry (XC) con una longitud de 26.5 kilómetros. Se premiará con trofeos a los tres primeros lugares de cada categoría, habrá medalla para el cuarto y quinto.

Alistan Serial de las Montañas 2010

2010-05-11T16:17:00.000-05:00

En marcha están los preparativos para la Primera Carrera Ciclista de las Montañas 2010, a desarrollarse el domingo 13 de junio en la región, bajo la organización de la Promotora Deportiva Comarca y la Dirección Municipal del Deporte de Lerdo, que buscarán dar vida a una competencia donde estén en acción alrededor de 200 pedalistas especialistas en la modalidad de montaña.

De acuerdo a Fernando de León, responsable de la coordinación del certamen, esta competencia forma de un serial de tres carreras programadas para el presente año, donde la segunda de ellas se proyecta para el mes de agosto y la tercera en octubre.

Con el objetivo de dar vida a una competencia pareja, los participantes locales y foráneos se clasificarán en las categorías de Principiantes, Intermedios, Avanzados y Femenil (única), los que se disputarán la premiación, consistente en trofeos, que se harán llegar a los primeros cinco lugares.

De acuerdo a la organización, el recorrido será de aproximadamente 45 kilómetros, a cubrirse en un promedio de dos horas y la salida se dará el domingo 13 de junio a primera hora en Ciudad Juárez, Durango, sitio del cual se dirigirán a la Pista del Pichón, para posteriormente tomar por el canal de Tlahualilo y por éste a la Punta del Soldado, terminando en el sitio denominado Lomas Coloradas, a la altura de la caseta de León Guzmán en la autopista Gómez Palacio-Durango.

Se trata de un auténtico reto para los competidores, quienes deberán cubrir un trayecto accidentado de principio a fin, donde además de mostrar toda su fuerza y resistencia física tendrán que dar una muestra de manejo sobre sus vehículos, sorteando el terreno accidentado.

Los registros se desarrollan en las oficinas de la Dirección Municipal del Deporte de Lerdo, situadas en la parta baja del domo instalado en el Parque Victoria y para mayores informes respecto a la convocatoria, los interesados pueden comunicarse al teléfono .

Los primeros 150 competidores registrados tendrán derecho a una playera conmemorativa.

Competencia de alto nivel

Estarán en acción elementos locales y foráneos

La primera fecha del serial de las Montañas 2010 será el 13 de junio en el desierto lagunero.

El trayecto iniciará en Ciudad Juárez, Durango, teniendo como meta el punto conocido como Lomas Coloradas, cerca de la caseta de cobro de la Autopista Gómez Palacio-Durango en León Guzmán.

El trayecto será de 45 kilómetros sobre un terreno accidentado que ofrecerá una importante resistencia a los pedalistas.

De acuerdo a los organizadores, la capacidad de este certamen es de 200 competidores, los que se espera sean elementos locales, aunque la invitación está abierta también a los pedalistas foráneos.

Los ocupantes de los cinco primeros lugares de cada una de las categorías abiertas (Novatos, Intermedios y Avanzados), recibirán trofeos.

Los registros se realizan en la Dirección Municipal del Deporte de Lerdo, Durango.

Laguneros al Nacional de Ciclismo

2010-05-08T11:02:00.000-05:00

El Distrito Deportivo Laguna participará en el Campeonato Nacional Juvenil de Ciclismo 2010 que arrancará hoy sábado en la ciudad de San Luis Potosí, en las modalidades de pista y ruta. La Asociación Ciclista de La Laguna competirá en ruta con siete ciclistas, correspondientes a las categorías Juveniles "A'', "B'' y "C'', según lo informado por su presidente José Cisneros Duéñes.

Señaló el dirigente ciclista que el Campeonato Nacional Juvenil de Ciclismo 2010 se llevará a cabo hoy sábado y mañana domingo. El sábado toca el turno a la modalidad de pista en el velódromo de la Unidad Deportiva de San Luis y el domingo será la prueba de ruta en carretera.

La delegación Laguna competirá en la modalidad de ruta con siete jóvenes ciclistas, en la Categoría Juvenil "A'' lo hará con los corredores Jesús Salvador Chong y Eduardo Rodrigo Guzmán Martínez.

En la Categoría Juvenil "B'' competirá con César Antonio Morales Flores, en la Categoría Juvenil "C'' participará con cuatro corredores, siendo ellos los hermanos José Alberto e Iván Alejandro Acosta Padilla, José Alberto Avitia Sifuentes y Pedro Efrén Gil Reyes.

Al frente de la delegación juvenil ciclista del Distrito Laguna, que viajó anoche a la ciudad de San Luis Potosí, va César Morales Sánchez, en representación de la Asociación Ciclista de La Laguna.

José Cisneros Duéñes recordó que el Campeonato Nacional Juvenil de Ciclismo 2010, correspondientes a las categorías Juveniles "A'', "B'' y "C'', fue convocado por la Asociación Ciclista del Estado de San Luis Potosí, con el aval de la Federación Mexicana de Ciclismo, que preside Edgardo Hernández Chagoya.

En este campeonato nacional de pista y ruta participarán los 32 Estados de la República, los Distritos Deportivos de La Laguna, Seguro Social del Distrito Federal, los representativos de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) y del Instituto Politécnico Nacional (IPN).

VETERANOS EN ACCIÓN

La Liga Ciclista Master de La Laguna celebrará mañana domingo la sexta carrera oficial de la temporada 2010, la competencia tendrá lugar en el Circuito del Vado del Río Nazas y el sistema de competencia será por tiempos.

El punto de reunión será a las 8:30 horas frente a Casa Íñigo, sito en el crucero de Feliciano Cobián y boulevard Río Nazas, en donde a las 9:00 horas se dará el banderazo de salida.

El sistema de competencia será por vueltas al Circuito del Vado del Río Nazas, que inicia en el crucero de Feliciano Cobián y boulevard Río Nazas para tomar el puente Miguel Ramos Arizpe y dirigirse al Parque Industrial Lagunero, dando vuelta a la derecha en calle Canatlán para regresar por el puente Guadalupe Victoria y completar la vuelta.

El recorrido de las Categorías Veteranos "A'' y "B'' será de 25 vueltas, equivalente a 75 kilómetros, el de las Categorías "C'' y Especial de 20 vueltas, 60 kilómetros, el de la Categoría Master 15 vueltas, 45 kilómetros. Se premiará a los tres primeros lugares.

Ya preparan tercera fecha del Serial CM

2010-05-06T15:44:00.000-05:00

La Promotora Ecoturística de La Laguna, en coordinación con la Asociación de Ciclismo de la Laguna, lanzó la convocatoria para la tercer fecha del serial de Ciclismo de Montaña 2010, que será el próximo domingo 23 de mayo con Salida y Meta en la plaza principal del ejido Las Cuevas, del Municipio de Lerdo.

Lo anterior fue informado por Lizett Amaro Barrón, de la Promotora Ecoturística de La Laguna, quien explicó que la pista es del tipo circuito de cross contry (XC) con una longitud de 26.5 kilómetros.

La Salida es de la plaza principal hacia el Sur por el camino de terracería que va rumbo al Gran Slam. En la base de la subida los corredores de las categorías Intermedios y Avanzados continúan por el recorrido del Maratón Cardenche pasando por Los Olvidados y el Gran Slam II.

Bajando del Gran Slam II hay que tomar la vereda que va rumbo al Espinado, el cual deberán subir y bajar por el Espinado hasta conectar con la base de la subida del Gran Slam. Ahí tomarán la vereda hacia el Norte que va rumbo a la Luisiña en paralelo con el camino de tercería por donde inició la carrera. Antes de llegar a la Luisiña tomarán una desviación que los llevará a los caminos agrícolas para regresar nuevamente al ejido Las Cuevas.

Los corredores de la categoría Principiantes regresarán por el singletrack en la base de la subida del Gran Slam, por lo que sólo van a recorrer 16 kilómetros.

Comentó que el recorrido de la tercera fecha del serial Mountain Bike es principalmente singletrack, a excepción de los primeros seis kilómetros, que son terracería. Todo el recorrido es rodable, para los grupos de Intermedios y avanzados existen dos subidas y dos bajadas de un alto grado de dificultad, como son el Gran Slam y Espinado.

Aclaró que el recorrido de la categoría de Principiantes no tiene subidas y bajadas de un grado de dificultad.

En cuanto al abastecimiento dijo, que habrá tres puntos para todos los corredores, el primero en la base de la subida del Gran Slam, el segundo en la base de la subida del Espinado y el tercero estará en la Meta.

Se premiará con trofeos a los tres primeros lugares de cada categoría y medalla para el cuarto y quinto lugar.

Garnier Sports --- Pedales

2010-05-03T18:21:00.000-05:00

Calendario copa del mundo XC

2010-05-02T21:03:00.000-05:00

Ultra fondo sierra de durango 2010.

2010-04-28T19:13:00.000-05:00

28 y 24 kms por las veredas y brechas de la cierra de Durango.

Les recordamos que este sábado da inicio el ultra fondo sierra de Durango 2010.

Recordamos que hay premiación en efectivo para los tres primeros lugares de varonil y femenil a razón de 1,500, 1,000 y 500 respectivamente.

El sábado 1ero de mayo a las 10 a 12:30hrs se realizara registro, entrega de números y recolección de equipaje y alimentos personales para campamento.

A las 13:30 sale traslado a metates punto de reunión { carretera Mazatlán antes de llegar a rio chico. { 21kms desde la ciclopista del parque guadiana}

14hrs arranque oficial del ultra fondo sierra de Durango 2010.

10pm arribo últimos participantes al paraje de tres molinos.

Domingo: 2 de mayo 9am salida segunda parte del ultrafondo sierra de Durango.

5pm arribo ultimo participante a presa Guadalupe victoria.

Se ofrecerá comida a todos los participantes a la llegada a la meta.

Todos los familiares pueden acceder en vehículos a 3 molinos realizando el pago al parque recreativo. En la zona de la caseta.

Cualquier duda estamos en contacto.

www.vagabundosdgo.com

Preparados para la quinta carrera oficial

2010-04-28T15:47:00.000-05:00

La Liga Ciclista Master de La Laguna celebrará el próximo domingo la quinta carrera oficial de la temporada 2010, la competencia tendrá lugar en el tramo de la carretera Nazareno al poblado Jalisco, ida y vuelta, con un recorrido aproximado de 100 kilómetros, según lo informado por su presidente José de la Fuente Gallegos.

El punto de reunión será a las 8:30 horas en el kilómetro cinco de la Carretera Lerdo-Nazareno. La salida y meta será en la subida de la Cuesta de La Fortuna. Se trata de una carrera de ruta de alta resistencia, que pondrá a prueba la capacidad de los corredores participantes.

Las categorías de competencia son Elite, Veteranos "A'' de 30 a 37 años de edad, Veteranos "B'' de 37 a 44 años, Veteranos "C'' de 44 a 51 años, Especial de 51-58 años y Master de 58 años en adelante.

El recorrido de las categorías Elite Veteranos "A'' y "B'' será de cien kilómetros, el de las categorías "C'' y Especial de 80 kilómetros, el de las categorías Master, Femenil, Juveniles y Novatos de 50 kilómetros.

El dirigente de la Liga Ciclista Master de La Laguna hizo un llamado a los corredores de las categorías Juveniles y Novatos, así como Femenil, para que participen en esta quinta carrera oficial de la temporada.

Para finalizar, recordó que Rodrigo González, del equipo TCC Bike Zone, fue el ganador de la cuarta carrera oficial de la temporada 2010 de la Liga Ciclista Master de La Laguna.

El ganador compitió en la Categoría "A-B'' y cronometró un tiempo de dos horas, 39 minutos y 10 segundos en el recorrido de 100 kilómetros; en segundo lugar llegó Pablo Arteaga García, del equipo Eurodrip, con un tiempo de dos horas, 39 minutos y 11 segundos; en tercero arribó Édgar Barragán Rodríguez, del equipo Motos y Bicicletas Goray.

100Kilómetros

Será el recorrido para las categorías Elite, Veteranos "A'' y "B'' el próximo domingo.

Ricardo Onofre gana la segunda fecha del Serial

2010-04-26T16:25:00.000-05:00

El lagunero Ricardo Onofre fue el ganador absoluto de la segunda fecha o Grand Slam del Serial de Ciclismo Mountain Bike 2010, celebrado ayer en el Ejido Monterreycillo de este Municipio, en donde hicieron salida y meta los competidores. En la rama femenil quedó en primero general la regiomontana Sandra Naranjo.

Todo un éxito resultó la segunda fecha o Grand Slam del Serial de Ciclismo Mountain Bike 2010, en el cual compitieron 185 corredores entre foráneos y locales, destacando la participación de cuatro de la ciudad de Monterrey, dos de Durango, dos de Guanajuato, uno de Guadalajara y uno del Distrito Federal.

La competencia dio inicio a las 8:00 horas, en primer término tomaron salida los corredores de la categoría Avanzados, dos minutos después los Intermedios y dos minutos después Principiantes.

En la categoría Avanzados varonil, la estelar de la competencia, con un recorrido de 50 kilómetros, quedó en primer lugar el lagunero Ricardo Onofre con tiempo de dos horas, seis minutos y 26 segundos; la segunda posición correspondió a Ever Martínez con dos horas, seis minutos y 30 segundos; la tercera a Fernando Bustos con dos horas, 21 minutos y 39 segundos.

En cuarto lugar quedó Juan Ediel García con un registro de dos horas, 24 minutos y 48 segundos, y en quinto arribó Gustavo Ibarra con dos horas, 27 minutos y 59 segundos.

En la categoría Avanzados Master varonil, con un recorrido de 50 kilómetros, el primer lugar fue para el lagunero Jesús del Río Corrales, del equipo Muñecos, con un tiempo de dos horas, 24 minutos y 35 segundos.

En segundo lugar de esta categoría arribó Arturo Cortinas con tiempo de dos horas, 36 minutos y 54 segundos, en tercero Pablo Lechuga con dos horas, 37 minutos y dos segundos, en cuarto Ricardo Romero con dos horas, 42 minutos y 58 segundos, y en la quinta posición llegó Joaquín Rodríguez con dos horas, 45 minutos y 21 segundos.

En la categoría Avanzados Master femenil, con un recorrido de 50 kilómetros, la ganadora fue Sandra Naranjo de la ciudad de Monterrey, quien cronometró dos horas, 53 segundos y 52 segundos; en segundo lugar quedó Violeta Fernández con tres horas, tres minutos y 35 segundos; en tercero Cely Cortés con tres horas, nueve minutos y 32 segundos; y en la cuarta posición arribó Jenny Saavedra.

Hoy se corre la segunda fecha del Serial Mountain Bike 2010

2010-04-25T15:50:00.000-05:00

Se celebrará la segunda fecha del Serial de Ciclismo Mountain Bike 2010, organizado por Promotora Ecoturística de La Laguna, que será el Grand Slam, a iniciar a las 8:00 horas en la cancha de beisbol del Ejido Monterreycillo de este municipio, en donde será la salida.

Lo anterior fue informado por Lizeth Barrón Amaral, del comité organizador del evento, quien agregó que hasta antes del cierre de la inscripción llevaban inscritos 180 corredores, en su mayoría locales, y esperaban alcanzar la meta trazada, que era de 200.

En cuanto a corredores foráneos comentó que de la ciudad de Durango confirmaron su participación Ever Martínez y José Pablo Andrade, segundo y tercer lugar de la categoría Avanzados, respectivamente, de la primera fecha de este serial.

Añadió que de la ciudad de Monterrey vendrán a participar cuatro personas, dos del estado de Guanajuato y una del Distrito Federal.

Las inscripciones para la segunda fecha o Grand Slam concluyeron a las 14:00 horas de ayer en Garnier Sport de boulevard Independencia número 94 A poniente.

La segunda fecha o Grand Slam tendrá lugar hoy domingo a las 8:00 horas, con salida y meta en el Ejido Monterreycillo. Los participantes deberán presentarse a las 7:00 horas para que se registren en la mesa, ya que la formación de los corredores será a las 7:45 horas y el banderazo de salida a las 8:00 horas.

En esta ocasión la segunda etapa del Serial Mountain Bike 2010 es el Grand Slam, que normalmente se realizaba en la primera fecha, este año cambió al tomarse en cuenta que es una de las pistas más difíciles del Maratón Cardenche Laguna, considerando que la primera fecha serviría de calentamiento para el Grand Slam.

Las categorías de competencia son Avanzados, Intermedios y Principiantes.

El recorrido del Grand Slam es de tipo Maratón de ciclismo de montaña de 50 kilómetros, para la categoría Avanzados será de 30 kilómetros, partiendo de la cancha de beisbol del Ejido Monterrey por el camino de las torres de la CFE, pasando por los parajes de Las Abejas, El Suspiro, El Papalote, Los Olvidados, Slam, Luisiña, Los Columpios y El Óvulo para llegar a la meta por el camino del Observatorio.

En el recorrido de 30 kilómetros se cortará en el paraje del Papalote rumbo a la Capilla para conectar con los Columpios, después el Óvulo y llegarán a la meta por el camino del Observatorio.

RESULTADOS DE LA PRIMERA FECHA

En la primera fecha de este serial, en la categoría Avanzados varonil, con un recorrido de 42 kilómetros, resultaron ganadores: Gonzalo Medel, primer lugar, con tiempo de una hora, 52 minutos y 57 segundos; Ever Martínez, segundo lugar, con una hora y 54 minutos; José Pablo Andrade Pérez, tercer lugar, con una hora, 54 minutos y siete segundos. Los tres son de Durango.

En la categoría de Avanzados Master varonil, con un recorrido de 42 kilómetros, el primer lugar fue para el lagunero Jesús del Río Corrales, del equipo Muñecos, con un tiempo de dos horas, cinco minutos y 30 segundos.

En segundo lugar de esta categoría arribó Arturo Cortinas con tiempo de dos horas, 13 minutos y 32 segundos, en tercero Ricardo Romero con dos horas, 14 minutos y 46 segundos.

En la categoría Avanzados Master femenil, con un recorrido de 28 kilómetros, la ganadora fue Madian Ramírez García de la ciudad de Durango, quien cronometró una hora, 36 segundos y 14 segundos; en segundo lugar quedó Antonia Martínez con una hora, 39 minutos y 26 segundo.

En la categoría de Principiantes varonil los ganadores de los tres primeros lugares fueron Jesús Diz Jiménez, Roberto Echavarri y Jesús Villarreal.

Cierran inscripciones para el ciclismo de montaña

2010-04-24T11:57:00.000-05:00

A las 14:00 horas de hoy sábado vence el plazo para inscribirse en la segunda fecha del Serial de Ciclismo Mountain Bike 2010, organizado por la Promotora Ecoturística de La Laguna, que en esta ocasión será el Grand Slam y tendrá lugar mañana domingo con salida y meta en la cancha de beisbol del Ejido Monterreycillo.

Lo anterior fue informado por Lizeth Barrón Amaral, del comité organizador del evento, quien agregó que hasta ayer iban inscritos más de 150 corredores, en su mayoría locales.

Las inscripciones para la segunda fecha o Grand Slam continúan nada más abiertas en Garnier Sport de boulevard Independencia número 94 A poniente, de 9:00 a 14:00 horas, los interesados pueden solicitar información al teléfono 7-12-60-03.

Comentó que la tarde de ayer concluyeron en Destination Laguna. El costo de la inscripción es de 200 pesos por corredor y esperan alrededor de 200 participantes.

Los primeros 200 competidores que se inscriban recibirán una camiseta alusiva al término del evento, además podrán participar en una rifa de regalos.

La segunda fecha o Grand Slam tendrá lugar mañana domingo a las 8:00 horas, con salida y meta en el Ejido Monterreycillo. Los participantes deberán presentarse a las 7:00 horas para que se registren en la mesa, ya que la formación de los corredores será a las 7:45 horas y la salida a las 8:00 horas.

En esta ocasión la segunda etapa del Serial Mountain Bike 2010 es el Grand Slam, que normalmente se realizaba en la primera fecha.

Las categorías de competencia son Avanzados, Intermedios y Principiantes.

Ultimátum para participar en ciclismo de montaña

2010-04-22T16:14:00.000-05:00

El plazo para inscribirse en la segunda fecha del Serial de Ciclismo Mountain Bike 2010, organizado por la Promotora Ecoturística de La Laguna, vence este sábado a las 14:00 horas, en esta ocasión será el Grand Slam, con Salida y Meta en la cancha de beisbol del ejido Monterreycillo.

Lo anterior fue informado por Lizeth Barrón Amaral, del comité organizador del evento, quien agregó que hasta ayer iban inscritos alrededor de 150 corredores, en su mayoría locales.

En cuanto a corredores foráneos comentó que de la ciudad de Durango confirmaron su participación Eder Martínez y José Pablo Andrade, segundo y tercer lugar de la categoría Avanzados, respectivamente, de la primera fecha de este serial.

Las inscripciones para la segunda fecha o Grand Slam se llevan a cabo en Garnier Sport de bulevar Independencia número 94 a Poniente, de 9:00 a 14:00 y de 16:00 a 19:00 horas de lunes a viernes, los sábados de 9:00 a 17:00 horas, pudiendo solicitar información al teléfono 7-12-60-03.

El plazo para inscribirse vence mañana viernes a las 19:00 horas en Destination Laguna y el sábado 24 a las 14:00 horas en Garnier Sport. El costo de la inscripción es de 200 pesos por corredor y esperan alrededor de 200 participantes en la segunda fecha de este serial.

«Organización excelente»

2010-04-16T16:01:00.000-05:00

La Unión Ciclista Internacional valora con la máxima puntuación posible el Villa de Avilés de BTT .La prueba avilesina contó con una participación de más de 300 ciclistas y los comisarios de la UCI no encontraron errores. La UCI (Unión Ciclista Internacional) valora todas las pruebas que organiza con carácter internacional y el XXVIII Open de España de BTT Villa de Avilés no podía ser menos. El veredicto es esperado con ansiedad, aunque el trabajo ya está hecho. Y ayer la Peña Ciclista Roxín recibió una gran noticia. «Organización excepcional». 7 puntos sobre 7. El máximo de la valoración, lo que es «todo un orgullo» para José Manuel García 'Roxín' que el día de la prueba se comía hasta los nudillos de nervios para que todo saliese bien.

La valoración de 7 sobre 7 es prácticamente impensable para una organización. Cualquier contratiempo puede dar al traste con esa puntuación y los comisarios son reticentes a darla, pero la Peña Ciclista Roxín y Ocisport, organizadores de la prueba recibieron esa puntuación, después de cumplir con las estrictas normas de la Unión Ciclista Internacional sobre la organización de una prueba con puntuabilidad E1, también la máxima de la especialidad de BTT.

El grupo de comisarios formado por la presidenta Isabel Fernandes, los adjuntos Koldo Goiriena y Emma Fernández, el juez de salidas José Manuel Moirón, el cronometrador Maximino Corujo, el juez de llegadas Ana Belén Suárez, y el comisario Diego Junquera fueron el equipo encargado de analizar todas y cada una de las actuaciones de una organización que se mueve como pez en el agua en el panorama internacional y a la que ya no le asustan ese tipo de competiciones.

«Es prácticamente imposible alcanzar esa puntuación. La verdad es que no nos lo esperábamos», explica José Manuel García, para el que «es un orgullo que nos puntúen así de bien. Cuando haces una prueba ya sabes si te salió bien, si metiste la pata en algo o qué, pero que un organismo como la UCI te valore así es muy importante para nosotros».

Desde la UCI han hecho saber a los organizadores de la prueba avilesina que «esta puntuación de la UCI suele ser inusual en las carreras internacionales, bien sea de carretera o de montaña, con lo cual con esta valoración a la Peña Ciclista Roxin, entra en directo en la UCI para poder organizar un Campeonato del Mundo, de Europa o cualquier otra prueba sin exigir ningún otro requisito».

Todo un punto a favor de una organización que ha superado muchos contratiempos para alcanzar un nivel tan alto como el exhibido durante el pasado fin de semana en las inmediaciones del Complejo Deportivo de El Quirinal.

La organización de la prueba avilesina corrió a cargo de la Peña Ciclista Roxín, pero también de Ocisport, la empresa que posee los derechos organizativos del Superprestigio Massi, en el que la prueba avilesina estaba justo en el ecuador de la competición.

José Manuel García reconoce que «nosotros hemos hecho el trabajo, pero para nosotros ha sido muy importante el apoyo de los medios de comunicación, de los propietarios de los prados que todos años nos aguantan, del ayuntamiento, del Principado, los patrocinadores y las federaciones, tanto la asturiana como la española. Gracias a todos ellos se ha hecho una nueva edición del Open de España de BTT Villa de Avilés». Todo un lujo para Avilés tener una puntuación así por parte de la Unión Ciclista Internacional.

Responden ciclistas a la convocatoria de la segunda fecha del serial mtb

2010-04-15T17:43:00.000-05:00

Se ha obtenido una buena respuesta en las inscripciones de la segunda fecha del Serial de Ciclismo Mountain Bike 2010, organizado por la Promotora Ecoturística de La Laguna, que en esta ocasión será el Grand Slam, con Salida y Meta en la cancha de beisbol del ejido Monterreycillo.

Lo anterior fue informado por Lizeth Barrón Amaral, del comité organizador del evento, quien agregó que hasta ayer iban inscritos más de 100 corredores, en su mayoría locales.

Indicó que también pueden inscribirse en Destination Laguna, sito en Paseo de la Rosita número 910 local uno, de 9:00 a 14:00 y de 16:00 a 19:00 horas de lunes a viernes, con teléfonos 7-21-85-85 y 7-21-85-60. El plazo para inscribirse vence el viernes 23 de abril a las 18:00 horas en Destination Laguna y el sábado 24 a las 14:00 horas en Garnier Sport.

Ropa para Triatlón

2010-04-12T18:04:00.000-05:00

Celebran con éxito el Triatlón Barracudas en segunda edición

2010-04-12T16:10:00.000-05:00

Torreón, Coah.- El Triatlón Barracudas 2010, el primero del calendario en la Comarca Lagunera, se desarrolló con singular alegría, en una prueba donde tomaron parte casi un centenar de deportistas.

Esta competencia que reúne tres disciplinas deportivas, como la natación, ciclismo y carrera pedestre, cumplió su objetivo en cuanto a participación y nivel competitivo.

Por lo que respecta a las posiciones, en la categoría infantil mayor varonil, el campeón fue Carlos Osiris Navarrete Bueno, mientras que en la femenil, el triunfo correspondió a Claudia Fernanda Arguijo y el segundo lugar a Michel Anaya.

En la Juvenil Menor varonil, el título correspondió a Daniel Cossío Duarte y en femenil a Susana Llamas Esquivel.

Mariana Ceniceros Hernández se alzó con la primera posición en la categoría Libre (20-29 años), dejando con el subcampeonato a Judith Alcaraz Rodríguez.

En la varonil, la prueba fue muy cerrada y disputada, donde Ricardo Onofre Díaz se llevó el primer lugar, teniéndose que conformar con el segundo peldaño Antonio Loza García y con el tercero Édgar Montoya.

Quien se apuntó la categoría Submaster (30-39 años) fue Eduardo Zermeño González, el cual tuvo que emplearse a fondo hasta cruzar la línea de meta, por delante de Ian Wikarski y de Alfredo Alemán Baños, que así vio recompensado meses de arduo entrenamiento.

Karina Muñoz fue la dueña en la rama femenil, imponiéndose a sus adversarias deportivas, que ni el polvo le vieron en las tres pruebas.

Dentro de la categoría Master (40-49 años) el monarca fue Arturo Cortinas Agüero, al llegar primero por delante de Antonio López Córdova y Luis Enrique López, quienes ocuparon el segundo y tercer puesto, respectivamente.

En las damas, Alexandra Barrera Flores llegó primero y luego lo hizo Alicia Fuentes, para coronar una gran actuación en la alberca y la cinta asfáltica.

Los honores en Veteranos (50-59 años) fueron para Rubén Díaz Flores, mientras que el segundo lugar fue para Antonio Álvarez y el tercero para Ricardo Arista.

La constante Ana Luisa de Nigris hizo gala de su experiencia y rapidez, sobre todo en la carrera pedestre, para imponer sus condiciones en la rama femenil con un buen tiempo.

Dentro de la categoría Veteranos Plus, para competidores de 60 años en adelante, la victoria fue para Fermín Lara García, quien fue reconocido por su esfuerzo en la ceremonia de premiación.

En cuanto a Novatos, Raquel de la Parra obtuvo el primer lugar, en tanto que en la rama varonil el campeón fue Ernesto Castro Cháirez, escoltado en el podium de vencedores por Gerardo Zacarías (segundo) y Luis Díaz de León (tercero).

El equipo de Durango se llevó el Relevo Sprint, mientras que en los relevos cortos los hermanos Cossío impusieron su ley para llevarse la prueba, dejando en el segundo lugar al Relevo Corona y en el tercero al Modelo.

Los ganadores de las diferentes categorías recibieron trofeos los tres primeros lugares.

En la modalidad Sprint, los participantes cubrieron las distancias de 750 metros en natación, 20 kilómetros en ciclismo y cinco kilómetros de carrera pedestre.

En la modalidad de Triatlón Corto, las distancias fueron de 400 metros de natación, 10 kilómetros de ciclismo y 2.5 kilómetros de carrera.

De acuerdo al calendario de triatlones emitido en enero pasado, la segunda competencia del año será el Santo Madero Parras el próximo domingo dos de mayo.

Para el domingo 13 de junio se llevará a cabo uno exclusivamente para las categorías infantiles y juveniles, en competencia organizada por el Colegio Alpes.

En pleno verano, para el 18 de julio, el Club San Isidro será anfitrión de esta justa deportiva, mientras que la Unidad Deportiva Braulio Fernández Aguirre será el domingo ocho de agosto.

Sin duda que la prueba más demandante para los amantes al triatlón será el Extremo, el cual se escenificará en la Presa Francisco Zarco, mejor conocida como Las Tórtolas.

El 26 de septiembre, el Parque España de esta ciudad será sede, concluyendo el 17 de octubre en el Hotel Rincón del Montero en Parras.

Ciclistas veteranos tendrán más calentamiento

2010-04-10T14:32:00.000-05:00

Por: TORREÓN, COAH.- / EL SIGLO DE TORREÓN / EL SIGLO DE TORREÓN / EL SIGLO DE TORREÓN

La Liga Ciclista de Veteranos RTC (Ricardo Torres Carranza) celebrará mañana domingo la quinta carrera de calentamiento, que tendrá lugar en la carretera Torreón-San Pedro a partir de las 9:00 horas, según lo informado por su presidente Andrés Vázquez Gallegos.

Señaló que la cita es a las 8:30 horas de mañana en el kilómetro cinco de la carretera en mención, frente a la Plaza Comercial Aurora, en donde tendrán lugar las inscripciones.

Las Categorías de competencia son Veteranos "A'' de 30 a 37 años de edad, Veteranos "B'' de 37 a 44 años, Veteranos "C'' de 44 a 51 años, Especial de 51-58 años y Master de 58 años en adelante.

El recorrido de la Categoría Veteranos "A'' será del kilómetro cinco al Conalep de San Pedro, ida y vuelta, equivalente a 96 kilómetros.

Las Categorías "B'' y "C'' deberán cubrir del kilómetro cinco al monumento al Gral. Lázaro Cárdenas del Río en el ejido 20 de Noviembre, ida y vuelta, equivalente a 75 kilómetros.

Los ciclistas de las Categorías Especial y Master correrán del kilómetro cinco de la carretera Torreón - San Pedro al ejido Santo Niño, ida y vuelta, con una distancia de 60 kilómetros.

El dirigente de la Liga Ciclista Master de La Laguna hizo un llamado a los corredores de las categorías Juveniles y Novatos, así como Femenil para que participen en esta quinta carrera de calentamiento.

Enseguida recordó que el equipo de Motos y Bicicletas Goray hizo el uno-dos en la Categoría "A y B'' Veteranos en la cuarta carrera de calentamiento de la temporada 2010, celebrada el pasado 28 de marzo en el circuito de la Universidad Tec Milenio.

En la primera posición arribó José García Marmolejo y en la segunda Clemente Rodríguez Sifuentes.

Grand Slam 2010

2010-04-07T16:37:00.002-05:00

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2010-04-07T10:43:00.000-05:00

A quien no le pasó por la cabeza en un principio querer practicar el freeride?, son las sensaciones que se van acumulando y terminan por convertirse en hechos reales cuando ya eres parte de una comunidad que practica el Mountain Bike y que sirve de impulso para que el deportista se quede en este deporte, así lo creo yo. Saludos.

Duranguenses consiguen podio en la primera fecha

2010-03-29T16:11:00.000-06:00

Por: Sergio Luis Rosas / EL SIGLO DE TORREÓN

UN ÉXITO EL INICIO DEL SERIAL MOUNTAIN BIKE

Los corredores duranguenses Gonzalo Medel, Eder Martínez y Jose Pablo Andrade Martínez hicieron el uno-dos-tres en la categoría Avanzados varonil en la primera fecha del Serial de Ciclismo Mountain Bike 2010, celebrada ayer en la pista Circuito Corto Cardenche del Ejido Monterreycillo de este Municipio; en la rama femenil de esta categoría la ganadora fue Madian Ramírez García de la ciudad de Durango.

Todo un éxito resultó la primera fecha del Serial de Ciclismo Mountain Bike 2010, en la cual compitieron 180 corredores entre foráneos y locales, destacando la participación de los de la ciudad de Durango, que acapararon los máximos honores tanto en la rama varonil como femenil.

La competencia dio inicio a las 9:00 horas, el banderazo de salida estuvo a cargo de José Cisneros Duéñez, presidente de la Asociación Ciclista de La Laguna. Previo al arranque se guardó un minuto de silencio en memoria de Alfredo Maldonado, quien falleció el año pasado y en vida participó en este serial.

En primer término tomaron salida los corredores de la categoría Avanzados, dos minutos después los Intermedios y dos minutos después Principiantes.

En la categoría Avanzados varonil, la estelar de la competencia, con un recorrido de 42 kilómetros, quedó en primer lugar Gonzalo Medel con tiempo de una hora, 52 minutos y 57 segundos; la segunda posición correspondió a Eder Martínez con una hora y 54 minutos, y la tercera a José Pablo Andrade Pérez con una hora, 54 minutos y siete segundos. Los tres son de la ciudad de Durango.

En cuarto lugar quedó el lagunero Rodolfo Onofre con un registro de una hora, 59 minutos y 13 segundos, y en quinto arribó Fernando Bustos con dos horas y 22 segundos, ambos del equipo Muñecos.

En segundo lugar de esta categoría arribó Arturo Cortinas con tiempo de dos horas, 13 minutos y 32 segundos, en tercero Ricardo Romero con dos horas, 14 minutos y 46 segundos, en cuarto Joaquín Rodríguez con dos horas, 21 minutos y ocho segundos, y en la quinta posición llegó Pablo Lechuga con dos horas, 21 minutos y nueve segundos.

En la categoría Avanzados Master femenil, con un recorrido de 28 kilómetros, la ganadora fue Madian Ramírez García de la ciudad de Durango, quien cronometró una hora, 36 minutos y 14 segundos; en segundo lugar quedó Antonia Martínez con una hora, 39 minutos y 26 segundos, en tercero Celia Cortés con una hora, 50 minutos y cuatro segundos, y en la cuarta posición arribó Leticia Reyes con dos horas, 37 minutos y 55 segundos.

En la categoría de Principiantes varonil los ganadores de los primeros cinco lugares fueron Jesús Díaz Jiménez, Roberto Echavarri, José de Jesús Villarreal, Óscar Salas e Israel Cerrillo. En la rama femenil de esta categoría la primera posición fue para Adriana Anaya de la Torre y el segundo para Guadalupe Gómez.

En Intermedios varonil quedó en primer lugar Heriberto Lazarín, en segundo Miguel de la Torre, en tercero Alejandro Córdova, en cuarto Roberto Echavarri Castañeda y en quinto Alberto Guajardo.

PRIMERA FECHA SERIAL MTB LAGUNA 2010

2010-03-29T16:03:00.001-06:00

y las bicis?? en fin, primera fecha del serial mtb laguna 2010 con 180 competidores según datos de Ecotur Laguna, a mí parecer fue más gente a ver la carrera que ha competir, que para fines de captación de gente esta bien.

Ya en carrera la salida de avanzados (donde su servilleta y el Héctor salimos) fué a las 9:01 por el minuto de silencio que se dedicó a las personas que ya no están con nosotros pero que gracias a ellos estas carreras siguen en pie. Por delante salen los del grupo puntero, los que siempre tienen la oportunidad de colarse en las primeras posiciones y un poco mas atras los demás por no decir que el resto de los participantes de la categoría. El clima muy bien yo me imagino que estabamos como a unos 25 grados, pero con el aire podiamos estar a unos 20 grados, así que pues muy cómoda la carrera para los que nos estamos preparando para la nueva categoría, que como vemos esta muy competida.

Felicidades al Beto por la medalla obtenida y por lograr podio en la categoría de intermedios.

Cada vez más cerca arranque del Serial

2010-03-25T15:56:00.000-06:00

Por: Sergio Luis Rosas /EL SIGLO DE TORREÓN

SE HA CONFIRMADO A 30 CICLISTAS FORÁNEOS

Todo está listo para que el próximo domingo 28 se celebre la primera fecha del Serial de Ciclismo Mountain Bike 2010, organizado por la Promotora Ecoturística de La Laguna, la competencia dará inicio a las 9:00 horas con Salida y Meta en las canchas del ejido Monterreycillo, y tendrá lugar en la pista Circuito Corto Cardenche en la modalidad Circuito XC.

Lo anterior fue informado por Lizeth Barrón Amaral, del comité organizador del evento, quien agregó que el plazo para inscribirse vence pasado mañana a las 14:00 horas, en esta primera fecha esperan alrededor de 200 participantes.

Los interesados en inscribirse pueden acudir a Destination Laguna, sito en Paseo de La Rosita número 910 local uno, Colonia Campestre La Rosita, o llamar a los teléfonos 7-21-85-85 y 7-21-85-60.

Precisó que la primera fecha o etapa del Serial Mountain Bike 2010 será este domingo 28 a las 8:00 horas, con Salida y Meta en las canchas del ejido Monterrey, y se celebrará en la pista Circuito Corto Cardenche en la modalidad Circuito XC.

Los participantes en la primera fecha deberán registrarse en la mesa de control a las 8:00 horas, ya que la formación de los corredores será a las 8:45 horas y la salida está programada a las 9:00 horas.

El recorrido es principalmente singletrack, salvo los caminos de terracería de la salida y entrada al ejido Monterrey.

Las Categorías de competencia son Grupos avanzados (tres vueltas al circuito), Intermedios (dos vueltas) y Principiantes (una vuelta). Habrá abastecimiento de agua en la Meta y los corredores podrán tomar una bolsa con el preciado líquido en cada una de las vueltas del recorrido.

En esta primer fecha han confirmado su participación alrededor de 30 ciclistas foráneos, procedentes de las ciudades de Durango y Zacatecas.

Se va a premiar con trofeo a los tres primeros lugares de cada categoría. La ceremonia de premiación tendrá lugar a las 11:30 horas.

En esta ocasión la segunda etapa del Serial Mountain Bike 2010 será el Grand Slam, que normalmente se realizaba en la primera fecha, el cual ha sido programado para el domingo 25 de abril a las 8:00 horas, con Salida y Meta en el ejido Monterreycillo.

El Serial Mountain Bike 2010 servirá de preparación a quienes participarán en el V Maratón Cardenche Laguna, que se llevará a cabo el domingo 14 de noviembre 2010 en su tradicional recorrido de 96.4 kilómetros para la modalidad de Maratón.

Funcionarios de la FMC son destituidos

2010-03-20T10:43:00.000-06:00

Por: EL SIGLO DE TORREÓN

Jorge Rodríguez, Moisés Ortega y Juan José de la Rosa Barrios, quienes desempeñaban los cargos de vicepresidente, secretario y tesorero de la Federación Mexicana de Ciclismo, respectivamente, fueron destituidos de sus cargos durante la Asamblea Nacional Ordinaria celebrada en la Ciudad de México por haber incurrido en una serie de violaciones al Reglamento de la FMC.

Lo anterior fue informado ayer por José Cisneros Duéñes, presidente de la Asociación Ciclista de La Laguna, quien agregó que la Asamblea Nacional Ordinaria se celebró la mañana del jueves en las oficinas de la Confederación Deportiva Mexicana (Codeme), y la presidió Édgar Hernández Chagoya, dirigente de la Federación Mexicana de Ciclismo.

En el caso del tesorero Juan José de la Rosa Barrios, quien también desempeña el cargo de presidente de la Asociación de Ciclismo de Coahuila, Cisneros Duéñes explicó que se le destituyó como tesorero de la FMC por haber venido a Torreón en noviembre pasado a organizar un grupo para tratar de disolver la Asociación Ciclista de La Laguna.

Además -dijo-, por haber tramitado De la Rosa Barrios credenciales a nombre de la Asociación Ciclista de La Laguna sin tener autorización para ello, habiendo incurrido en una clara violación al Reglamento de la FMC.

Señaló que a Moisés Ortega se le destituyó de la secretaría general de la FMC por haber usurpado funciones, al igual que a Jorge Rodríguez.

Precisó que la destitución de los tres en mención se tomó por acuerdo de los presidentes de 24 asociaciones estatales de ciclismo legalizadas.

Mapa 1era Etapa del Serial MTB Laguna

2010-03-18T16:34:00.000-06:00

Estimados Ciclistas:

Te esperamos este domingo 28 de Marzo para la 1era Etapa del Serial MTB Laguna, adjunto el mapa de la ruta.

Les recordamos que a partir de esta la 1era Etapa los primeros lugares de las categorías Principiantes e Intermedios del Serial 2009 deberán de subir de categoría a la categoría siguiente.

Inician registros para el Serial 2010

2010-03-10T16:48:00.000-06:00

Por: Sergio Luis Rosas / EL SIGLO DE TORREÓN

CINCO FECHAS PARA LOS CICLISTAS DE MONTAÑA

Dieron inicio las inscripciones en el Serial Mountain Bike 2010, organizado por la Promotora Ecoturística de La Laguna, el cual constará de cinco fechas, entre ellas un Grand Slam, además de un Triatlón Xtremo, como parte de la preparación de quienes participarán en el Maratón Cardenche del presente año.

Lo anterior fue informado por Lizeth Barrón Amaral, del comité organizador del evento, quien agregó que el plazo para inscribirse vence el sábado 27 de marzo a las 14:00 horas, en esta primera fecha esperan alrededor de 200 participantes.

Los interesados deberán acudir a Destination Laguna, sito en Paseo de La Rosita número 910 local uno, Colonia Campestre La Rosita, con teléfonos 7-21-85-85 y 7-21-85-60.

Precisó que la primera fecha o etapa del Serial Mountain Bike 2010 será el domingo 28 de marzo a las 8:00 horas, con salida y meta en las canchas del Ejido Monterreycillo, y se celebrará en la pista Circuito Corto Cardenche en el modalidad Circuito XC.

Los participantes deberán registrarse en la mesa de control a las 8:00 horas, la formación de los corredores será a las 8:45 horas y la salida está programada las 9:00 horas.

El recorrido es principalmente singletrack, salvo los caminos de terrecería de la salida y entrada al Ejido Monterreycillo.

Las categorías de competencia son Grupos avanzados (tres vueltas al circuito), Intermedios (dos vueltas) y Principiantes (una vuelta). Habrá abastecimiento de agua en la meta y los corredores podrán tomar una bolsa con el preciado líquido en cada una de las vueltas del recorrido.

Se va a premiar con trofeo a los tres primeros lugares de cada categoría, la ceremonia de premiación dará inicio a las 11:00 horas.

En esta ocasión la segunda etapa del Serial Mountain Bike 2010 será el Grand Slam, que normalmente se realizaba en la primera fecha, este año cambió al tomar en cuenta que es una de las pistas más difíciles del Maratón Cardenche Laguna, y pensando que la primera fecha servirá de calentamiento al Grand Slam, programado para el 11 de abril en el Ejido Monterreycillo.

Nivel de dificultad de rutas de MTB

2010-03-07T10:20:00.000-06:00

Sistema de clasificación de la dificultad de los senderos por La Asociación Internacional de Ciclismo de Montaña (IMBA por sus siglas en inglés)

Fotos de la carrera en Dinamita, Dgo.

2010-03-03T17:14:00.000-06:00

Que habido señores, espero se encuentren muy bien, les paso las fotos que tome en la meta de la subidita que se aventaron en dinamita.

Saludos.

Fabián.

Incluido el Bañón. Casi estamos completos para empezar el serial, que este año se pone bueno ya que los cinco primeros lugares de cada categoría del serial del 2009, se pasan a una categoría mas avanzada.

Por nuestro equipo muy bien, Héctor y su servilleta pasamos a la categoría de avanzados, seguro que con el apoyo de todos los integrantes nos va a ir bien.

Si manejamos este serial con inteligencia y mucho entrenamiento podremos mantenernos en buenas posiciones.

Isaac.

Goray hace el uno-dos-tres

2010-03-01T15:53:00.000-06:00

Por: El Siglo De Torreón

Lerdo, Dgo.- El equipo de Motos y Bicicletas Goray hizo el uno–dos–tres en la primera carrera de calentamiento organizada por la Liga de Ciclista de Veteranos RTC (Ricardo Torres Carranza), con sus corredores Édgar Barragán Rodríguez, Clemente Rodríguez Sifuentes y Gerardo de los Santos.

En la Categoría Veteranos “A’’ quedó en primer lugar Édgar Barragán Rodríguez, en segundo Clemente Rodríguez Sifuentes y en tercero Gerardo de los Santos Ramírez, los tres del equipo Motos y Bicicletas Goray.

La Categoría Veteranos “B’’ fue dominada por el equipo SEA Automotriz con sus corredores José Ángel Ramírez Rivera, Benigno Félix Salas y José Antonio Hernández Muñoz, habiendo ganado el primero de ellos la primera posición en el sprint final.

En la Categoría Veteranos “C’’ el equipo SEA Automotriz hizo el uno–dos con sus corredores Alejandro Hernández Godoy y Jesús Acevedo Gómez, quedando en tercer lugar el corredor libre José García Marmolejo.

El corredor Rogelio Meraz Chávez se proclamó ganador en la Categoría Especial, quedando en segundo y tercer lugar Gerardo García Rodríguez y Salvador Flores Reyes, del equipo Motos y Bicicletas Goray, respectivamente.

Benigno Félix Carrillo, de la DSPM de Torreón, fue el ganador en la Categoría Master, quedando en segundo lugar Jesús Salas Martínez, de SEA Automotriz, y en tercero Arturo García Rodríguez.

Resultados Evento de Calentamiento, previo al inicio del Serial MTB Laguna 2010.‏

2010-03-01T15:42:00.000-06:00

Estimado Ciclista:

GRACIAS!!!!A todos los que participaron en el Evento de Calentamiento, previo al inicio del Serial MTB Laguna 2010. Los resultados los pueden consultar en el archivo adjunto en PDF.

Al igual los esperamos el 21 de Marzo para la 1era Etapa del Serial con salida y meta en Monterreycillo en el circuito corto del CARDENCHE en la modalidad Cross Country.

Las inscripciones para esta primera fecha darán inicio el 8 de marzo, los interesados deberán acudir a Destination Laguna o Garnier Sports.

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Saludos cordiales,

Lic. Lizett Barrón Amaro
Destination Laguna, S.A. DE C.V.
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Usher - Moving Mountains

2010-02-27T11:54:00.000-06:00

Sin palabras, buen interprete y buen video. Saludos.

Mapa Evento de Calentamiento, previo al inicio del Serial MTB Laguna 2010.‏

2010-02-24T19:44:00.000-06:00

Estimados Ciclistas:

Te esperamos este domingo 28 de Febrero para el evento de calentamiento previo al inicio del Serial MTB Laguna 2010, te anexamos dos mapas en GoogleEarth de la ruta.

Altura en Salida: 1,210 MSNM

Altura en Meta: 1,820 MSNM

Distancia: 9.1 km

Tiempo estimado primer lugar: 40 minutos

Tiempo estimado principiantes: 1 hora 30 minutos

Les recordamos que para este evento no va a haber abastecimiento y tampoco categorías. Todos van a salir al mismo tiempo y se van a dar tiempos de llegada a todos los participantes. Al día siguiente vamos a publicar una lista de resultados generales.

Saludos cordiales,

Lic. Lizett Barrón Amaro

Destination Laguna, S.A. DE C.V.

Paseo de la Rosita No. 910 L.1

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Evento de Calentamiento, previo al inicio del Serial MTB Laguna 2010.‏

2010-02-22T19:16:00.000-06:00

Estimados Ciclistas:

Les comunicamos que este domingo 28 de Febrero vamos a realizar un evento de calentamiento, previo al inicio del Serial MTB Laguna 2010.

La cita es en el Poblado Dinamita Durango a las 8:30 AM en el estacionamiento de la planta industrial. La salida será a las 9 AM en punto. El recorrido será por el camino principal de terracería que sube a las canteras de mármol hasta la cruz ubicada en la parte alta del cerro. Son aproximadamente 8 kilómetros de subida en camino compactado.

La salida va a ser en línea para todas las categorías (lo que significa todos al mismo tiempo). Este evento es de calentamiento y no cuenta para el serial. Va a existir toma de tiempos, los cuales serán publicados al terminar el evento y se te enviarán por mail el lunes 01 de marzo. Se está solicitando una cooperación de 30 pesos por corredor para el jueceo y gasolina.

Saludos cordiales,

Lic. Lizett Barrón Amaro

Destination Laguna, S.A. DE C.V.

Paseo de la Rosita No. 910 L.1

Col. Campestre la Rosita

Torreón, Coah. C.P. 27250

Tel. (871) 721 8585

Fax. (871) 721 8560

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Más de mil corredores para la 12K

2010-02-20T18:23:00.000-06:00

2010-02-20•:masaficion. Carlos Hernández Castrejón.

Son más de mil los corredores inscritos para la primera edición de la carrera atlética12K Rock Sport-TSM, anunció este viernes Alfredo Alemán, director técnico de la prueba.

Torreón .- Son más de mil los corredores inscritos para la primera edición de la carrera atlética12K Rock Sport-TSM, anunció este viernes Alfredo Alemán, director técnico de la prueba.

Recordó que uno de los atractivos del recorrido es que concluirá en las afueras del Estadio Corona, donde los participantes podrán acceder a las instalaciones del gimnasio que se localiza en esas instalaciones y que tiene vista a la cancha.

Por lo pronto, los registros permanecerán todavía abiertos este sábado de 10:00 a 18:00 horas, en el mismo horario que se estarán entregando los números y playeras a todos los participantes, en Diagonal Reforma 3030, esquina con Juambelz.

Se están preparando diversas actividades para este domingo, la carrera iniciará a las 8:00 horas y estará amenizada desde temprano por un grupo musical y al llegar al punto intermedio del recorrido habrá otro grupo animando a los corredores.

En ese mismo lugar los relevos estarán en espera de su compañero.

En el estadio la animación estará también a cargo de otro conjunto de música.

La premiación está programada para iniciar alrededor de las 10:00 horas y será engalanada por algunos jugadores del equipo de futbol de Santos Laguna, quienes estarán entregando los reconocimientos a los ganadores de las diferentes categorías.

Alemán Baños indicó que la rifa de los boletos del futbol y la moto se hará al final de la premiación, las onzas troy de plata para los múltiplos de 100 serán entregadas igualmente durante la ceremonia.

Los corredores que deseen conocer el estadio lo podrán hacer a través de las nuevas instalaciones del gimnasio Rock Sport, se espera un ambiente de fiesta este domingo.

Las categorías son: Juvenil hasta 19 años, Libre de 20 a 29 años, Submaster de 30 a 39 años, Master de 40 a 49 años, Veteranos de 50 a 59 años y la Veteranos Plus de 60 y más, tanto en la rama varonil como en la femenil.

Las inscripciones continuarán hoy sólo en el Gimnasio Rock Sport de 10:00 a 18:00 horas, y en el Bosque Venustiano Carranza.

Todos los corredores tendrán la oportunidad de asistir a las misas que se estarán llevando a cabo este domingo en la Parroquia de Todos los Santos que se encuentra dentro del Territorio Santos Modelo, en los horarios de 10:00 horas y 11:00 horas.

El Dato

La entrega de números será este sábado de 10:00 a 18:00 horas, en las instalaciones del gimnasio Rock Sport que se localizan en el bulevar Diagonal Reforma.

Ventajas del ciclismo

2010-02-18T18:37:00.000-06:00

No importa la disciplina que practiques, a continuación te presentamos algunas ventajas que obtienes cuando andas en bici.

1. En la bici puedes viajar hasta 1,037 km con la energía equivalente a un litro de gasolina.

2. Si montas tu bicicleta con frecuencia, tendrás una salud equivalente a la de una persona diez años mas joven que tú.

3. El ciclismo te protege contra la presión sanguinea alta, obesidad, estrés, y enfermedades del corazón.

4. En tu bici podrás viajar cuatro veces más rápido que si fueras caminando, utilizando la misma cantidad de energía.

5. Si usas tu bicicleta diario en las avenidas llenas de tráfico, podrás desplazarte más rápido y no contaminarás el medio ambiente.